Sağlıklı ve uzun bir yaşam için beslenme şeklinin büyük bir rol oynadığı artık bilimsel olarak kanıtlanmış durumda. Dünyanın en uzun yaşayan toplulukları tarafından benimsenen Akdeniz diyeti, sayısız faydayı beraberinde getiriyor. Kalp sağlığını korumaktan kanser riskini azaltmaya kadar birçok önemli sağlık yararı sunan bu beslenme şekli, yaşam süresini uzatma potansiyeli ile dikkat çekiyor. Yapılan araştırmalar, Akdeniz diyetinin uygulandığı toplumlarda ömür süresinin anlamlı derecede arttığını gösteriyor.