Beslenme: Bağışıklık sistemiz iyi çalıştırmak için sağlıklı ve doğru beslenmeliyiz. Dengeli beslenmek enfeksiyonlara karşı direnci arttırır. Aşırı kalorili ve şekeri çok fazla olan diyet bağışıklık sistemini zayıflatır. Koyu yeşil, kırmızı, sarı ve turuncu meyveler ve sebzeler antioksidanlarla doludur. Portakal, mandalina, ayva, elma, brokoli, enginar, soğan gibi saymakla bitmeyen gıdalar ülkemizde yeterince vardır, hepsinden dengeli bir şekilde almamız gerekmektedir.