İyi bir protein kaynağıdır: Tavuk, balık ya da kuru fasulye gibi protein kaynaklarına da başvurabilirsiniz. Ancak peynir de protein açısından oldukça zengindir. Parmesan gibi eskitilmiş, sert peynirler yumuşak olanlardan daha fazla protein içerir. Bazı parmesan peynirlerinin 30 gramında yaklaşık 11 gram protein bulunur. Kaynak : http://www.haber3.com/sut-urunleri-tuketmek-icin-10-sebep-foto-galerisi-25037.htm#ixzz2XVoAXEZg