Ispanak kalp dostu Demir yönünden zengin olan ıspanak, bol protein içeriyor. Ispanak suyu, bol C vitamini ile soğuk algınlıklarına karşı dayanıklılık verir ve hemoroid rahatsızlığına iyi gelir. Dişleri ve kemikleri sağlamlaştırır, kalp adalelerini kuvvetlendirir. Kalp rahatsızlığı olanlara, haftada 1- 2 fincan taze sıkılmış ıspanak suyu içmeleri öneriliyor.