D vitamini, enerjiyi düzenleme ve ruh hali dengesinde kritik bir rol oynar. Güneş ışığı D vitamini üretiminde önemli bir kaynak olduğundan, yeterince güneş görmeyenler bu vitaminden yoksun kalabilir. D vitamini eksikliği, uyuşukluk ve kas zayıflığına yol açabilir, bu da gün içinde sürekli yorgun hissetmenize neden olabilir.