Haftada en az üç kere iftar yemeği olarak farklı kuru baklagilleri tüketmeyi ihmal etmeyin. Yeşil mercimek, nohut, kuru fasulye, kuru barbunya, bakla, kuru börülce, Maş fasulyesi, siyah yani piyasadaki adıyla Beluga mercimeği gibi kuru baklagiller, çok yüksek miktarda diyet lifi içerir. Bu yüzden hem tokluğun daha uzun süre olmasını hem de sindirim sisteminin düzenli çalışmasını sağlaması açısından çok önemlidir. Ayrıca kuru baklagil çeşitleri doymuş yağ, kolesterol ve şeker içermediklerinden vücudun yağ yakma kapasitelerinin de maksimum düzeyde çalışmasını sağlar.