İştahınızı kontrol altına alın‘Yemeniz gereken’ şeylere karşı koymak genelde bir paket cips veya çikolatalı kurabiyelere karşı kaybedilen bir savaş. Bu cazibeye kapılmak yerine miktarları sadece yarıya düşürün. Bir tabak cipse dayanamıyor musunuz? Hepsini tabağa dökün ve sonra yarısını pakete geri koyun. Böylece kalorilerin yarısını almaz ve daha hızlı kilo vermiş olursunuz.