KARINA FASULYE Her yemekte yaklaşık 225 gram fasulye yiyin. Fasulye midede çözülebilir lifler barındırır, karın yağına bağlı yanmayı azaltan iyi huylu bakteriler üretmeye yarar. Ayrıca her öğünde yemeğinize bir fincan nohut ekleyin. Özellikle siyah nohudu tercih edin.