11-Salata Salatalar sağlıklı olmasına rağmen çiğ sebzeleri egzersiz yaparken sindirmek çok zor olacaktır. Ayrıca salata tek başına, egzersiz sırasında veya sonrasında toparlanmak için ihtiyaç duyduğunuz sağlıklı karbonhidrat ve protein dengesini de sağlamayacaktır. Bu nedenle salatanın daha sonra yemeğinizin bir parçası olarak tadını çıkarın.