3. gün Kahvaltı: Haşlanmış yumurta, peynir ve bir kaşık bal Ara öğün: Vanilyalı Frappe Öğle yemeği: Baharatlı tavuklu noodle Ara öğün: Vanilyalı bar Akşam yemeği: Haşlanmış tavuk, karnabahar ve peynir Toplam: 1700 kalori