Hamilelik yogasında temel duruş biçimleri, doğru nefes alma teknikleri üzerinde çalışmalar yapılır. Sizi anne olmaya ve huzurlu bir doğum yapmaya hazırlar. Yoga sayesinde doğru nefes almayı öğrenir ve akciğer kapasitenizi artırmayı dolayısıyla daha çok oksijen almayı başarabilirsiniz. Hamilelikte her üç aylık dönem için farklı yoga dersleri ve farklı teknikler uygulanmaktadır. Hamilelik yogasında temel duruş biçimleri, doğru nefes alma teknikleri üzerinde çalışmalar yapılır. Sizi anne olmaya ve huzurlu bir doğum yapmaya hazırlar. Yoga sayesinde doğru nefes almayı öğrenir ve akciğer kapasitenizi artırmayı dolayısıyla daha çok oksijen almayı başarabilirsiniz. Hamilelikte her üç aylık dönem için farklı yoga dersleri ve farklı teknikler uygulanmaktadır.