Hamilelik yogasının amacı bu dönemde kadınların bedenlerinde yaşadıkları değişikliklere adapte olabilmesini sağlamaktır. Bu değişikliklerden dolayı bedeninizdeki kaslarda oluşan gerginlikler gevşer ve kan dolaşımı artar.Bunun sonucu olarak da duygularınız sakinleşir, huzurlu olursunuz. Hamilelik yogasının size katkıları aşağıdaki şekilde sıralanabilir: Hamilelik yogasının amacı bu dönemde kadınların bedenlerinde yaşadıkları değişikliklere adapte olabilmesini sağlamaktır. Bu değişikliklerden dolayı bedeninizdeki kaslarda oluşan gerginlikler gevşer ve kan dolaşımı artar. Bunun sonucu olarak da duygularınız sakinleşir, huzurlu olursunuz. Hamilelik yogasının size katkıları aşağıdaki şekilde sıralanabilir: