Burada ilk dikkat etmeniz gereken tüketeceğiniz öğünün akşam yiyeceğiniz öğünle benzer olmamasıdır. Besin çeşitliliği ve dengesini korumak adına öğlen protein içerikli bir öğün tüketecekseniz akşama sebze ağırlıklı beslenmeniz daha iyi hissettirecektir.