Gün içinde çok yorulduysanız ve kendinizi gergin hissediyorsanız; uykudan önce 1 bardak ılık süt içerek daha huzurlu uyuyabilirsiniz.

Arzuya göre ılık süt içine bal ya da tarçın ekleyebilirsiniz. Bu malzemelerle beraber tüketilen ılık süt, vücudun gevşemesini ve stresten arınmasını sağlayacaktır.