“Akdeniz diyeti nasıl yapılır?” diye merak edenlere öncelikle diyetin içeriğinde zeytinyağlılar, meyveler, sebzeler olduğunu söyleyebiliriz. Bu diyette önemli olan tereyağının hiç tüketilmemesi, kırmızı etin çok fazla olmaması yağ olarak zeytinyağının öne çıkmasıdır.