E-posta :
  Şifre :
    ► Üye olmak istiyorum
    ► Şifremi Unuttum
<
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
>
 
Bu diyet, demans riskini azaltıyor!

AKDENİZ DİYETİNDE HANGİ BESİNLER VAR?

Akdeniz diyeti listesi uygulamak isteyenler öncelikle öğünlerine taze meyve ve sebzeleri eklemelidir. Diğer yandan tahıl ürünlerinden esmer ekmek, pirinç, kepekli makarna, yulaf ve keten tohumunu da öğünlerine eklemedirler. Bu diyet listesinde yemeklerin zeytinyağı kullanılarak hazırlanması önemlidir. Tereyağı bu diyet listesinde hiç yer almaz. Haftada iki gün protein olarak balık ve tavuk tercih edilir. Yumurta ise gün aşırı yenir. Tatlı ve kırmızı et yalnızca ayda bir kez yenmelidir. Süt ve süt ürünlerinin yağsız ya da yarım yağlı olanı tercih edilmelidir.

BENZER GALERİLER
 
 
 
 
KATEGORİLER
FOTO GALERİ
VİDEO GALERİ
ETİKETLER
  •KÜNYE
  •İLETİŞİM
  •REKLAM
 
 
  •Güncel
  •Siyaset
  •Dünya
  •Medya
  •Magazin
  •Spor
  •Kültür
  •Sağlık
  •Ekonomi
  •Dünya
  •Spor
  •Kültür
  •Ekonomi
  •Sağlık
  •Medya
  •Siyaset
  •Güncel
  •Aktüel
  •Dünya
  •Spor
  •Kültür
  •Ekonomi
  •Sağlık
  •Medya
  •Siyaset
  •Güncel
  •Aktüel
sanayi
Tehdit
pkk
saldırı
Akhisar Belediyespor
Edward Snowden
Nihat Zeybekci
Ergenekon
suriye