Şeker uyuşturucudan 8 kat daha fazla bağımlılık yapar Katkı maddesi ve rafine edilmiş şekerin dışında meyve ve sebzelerin de içinde şeker bulunur. Şekerin zararları konusunda sayısız araştırma sonucu bulunuyor. Obezite, insülin direnci, karın bölgesi yağlanması, karaciğer yağlanması, Tip 2 diyabet başta olmak üzere çok sayıda hastalığı tetikleyebiliyor. Şekerden tamamen kaçınmak çok mümkün değil. Başta fast food ürünleri olmak üzere hemen tüm üretilmiş gıda ürünlerinin içinde şeker bulunuyor. Şeker ayrıca bazı insanlarda yeme arzusu yaratıyor, şeker krizi dediğimiz bir duruma girebiliyorlar. Bu da bazı uzmanların şekerin bağımlılık yaptığı tezini ortaya atmasına neden oldu. Yapılan araştırmalar, şekerin, bağımlılık yapan diğer maddelerle aynı bölgeyi tetiklediği sonucunu verdi. Ancak yine de bağımlılık yaptığına dair ortaya koyulan araştırmalar tartışmalı. Şeker zararlıdır, ancak uyuşturucudan 8 kat daha fazla bağımlılık yaptığına dair bir kanıt yok.