ZAYIFLAMAK İSTEYENLERE... Kilo Vermeye Yarayan 10 Yiyecek
Rejim listenize aşağıda sıralamış olduğumuz yiyecekleri eklerseniz çok kısada olumlu sonuç alacağınızı göreceksiniz..
Kilo vermeye çalışırken elma, greyfurt, brokoli gibi zayıflatan yiyecekleri listenize eklerseniz kısa sürede sonuç aldığınızı görürsünüz
Esmer pirinç: B vitamini deposudur. Proteinleri, yağları parçalar, hazmı kolaylaştırır.
Greyfurt: Metabolizmayı hızlandırır, vücut direncini artırır.
Kırmızı üzüm: Dolaşım sistemini temizler. İçerdiği lif, vitamin ve mineraller sayesine kolesterolün düşmesine yardımcı olur.
Salatalık: Lif zengini olması sayesinde tokluk hissi verir.
Nar: Hormonları dengeler, bu sayede kilonuzu kontrol etmeniz daha kolaylaşır. Aynı zamanda güçlü bir antioksidandır, tansiyonu düşürmeye yardımcıdır.
Küçük kırmızı fasulye: Fasulyeler arasında en az yağ oranına sahip. Vücutta daha fazla suyu tuttuğu için çabuk acıktırmaz, kilo vermeyi kolaylaştırır.
Brokoli: Lif ve C vitamini deposudur. Ayrıca kilo vermeye yarayan kalsiyum içerir, karaciğere iyi gelir, hazma yardımcı olur. Brokolide vücuttaki insülin dengesini koruyan krom da bulunur. Krom sayesinde açlık hissetmezsiniz.
Elma: Elma bağırsakları harekete geçirir. Kabuğundaki pektin adlı madde tok tutar, kalorisi azdır.
Kiraz: Müshil etkisi yapar ve kilo vermeye yardımcı olur.
Yulaf: Tokluk ve şişkinlik hissi verir. Sabah kahvaltılarında yiyeceğiniz 1 kase yulaf vücutta 3 kase su tutmaya yardımcı olur.
|
Yorumcuların dikkatine… • İmlası çok bozuk, • Büyük harfle yazılan, • Habere değil yorumculara yönelik, • Diğer kişilere hakaret niteliği taşıyan, • Argo, küfür ve ırkçı ifadeler içeren, • Bir iki kelimelik, konuyu zenginleştirmeyen, yorumlar KESİNLİKLE YAYIMLANMAYACAKTIR. |
Bu haber henüz yorumlanmamış...
Bunlar da ilginizi çekebilir...
6N391k.jpg)
