E-posta :
  Şifre :
    ► Üye olmak istiyorum
    ► Şifremi Unuttum

Uzman Psikolog uyardı: Kış depresyonuna dikkat! 

Uzman Psikolog Yoşumaz "Sosyal ortamlardan uzaklaşma ve uyku düzeninin bozulması kış depresyonuna neden oluyor" açıklamasında bulundu.

6.12.2021 - 16:22
Uzman Psikolog uyardı: Kış depresyonuna dikkat!

Güneşten yararlanma süresinin azalması ile mevsimler arası geçişlerde sık görülen yeme içme alışkanlığındaki değişimin, sosyal ortamlardan uzaklaşma ve uyku düzeninin bozulması sonrası meydana gelen duygu değişiminin kış depresyonuna neden olabildiği belirtildi.
Sonhabardan kış mevsimine geçtiğimiz bu günler güneşten faydalanma süresinin azalması ve kapalı havaların duygu değişimlerine neden olduğu ifade edildi.

Bu dönemlerde uyku düzeninin bozulması ve yeme içme alışkanlığında ki değişikliği karşı uyarılar bulunan Kütahyalı Uzman Psikolog Kamil Yoşumaz, "Kış depresyonu olarak tabir edilen kavram mevsim geçişlerine bağlı duygu durum değişim halidir. Bunun içinde bazı kişilikler, bazı mizaç yapıları kış ışığın azalması, havaların soğumasından dolayı daha çok etkilenirler. Çünkü bu karakterler kendilerini yaz aylarına daha çok kendilerini entegre etmiş ve yaz aylarında sosyalleşen yapılar.

"KIŞ AYLARINDA DAHA BASKIN HALE GELİYOR"

Kış ayları ile birlikte kendilerini daha çekimser içe kapanık bir şekilde olumsuzluğa etkilenebiliyor. Tabi kış aylarında belirtileri gözlemlememiz çok önemli. Örneğin uyku bozulmaları, yemeklerde karbonhidrat artırımı oluyor kış aylarında, sosyal hayatta zevk aldığımız alanlarda azalma olduysa bilinsin ki kış mevsimine bağlı duygulanım söz konusudur bu kişilerde" dedi.

"DAHA FAZLA GÜNEŞ IŞIĞINDAN BESLENİN"

"Sosyal medyada sosyalleşme ve iletişim kurma olanağı sağlandı"Gün ışından yararlanılması tavsiyesinden bulunan Yoşumaz, "Mevsim geçişlerinde tavsiyede bulunmamız gerekirse daha fazla ışıklı ortamlarda çalışılması lazım. Yani kış mevsiminden etkilenen kişilerin gün ışığı denilen aydınlık alanlarda hayatlarını sürdürmesi gerekiyor. Aynı zaman güneş ışınlarının dik olduğu saatlerde doğa yürüyüşleri, dışarıda aktiviteler gerçekleştirmeleri gerekiyor.

Zaten pandemi dönemi ile birlikte sosyal medyada iletişim kurma ve sosyalleşme olanağı da sağladık. Bu dezavantaj olarak görünen durumu avantaja çevirme şeklinde değerlendirebiliriz. Bu kış depresyonu yada mevsimsel geçiş depresyonunda bizim 'A tipik' depresyona bakılması gerekiyor. Bu kriterler ise uyku, yeme içme bozulması bozulması varsa bir uzmandan yardım almamız gerekmektedir" diye konuştu.

İŞTE İSMAİL SAYMAZ'IN GERÇEK YÜZÜ

ETİKETLER:
Kış depresyonu , sağlık
YORUMLAR
 Onay bekleyen yorum yok.
Üye girişi yapmadınız. Misafir olarak yorum ekleyebilirsiniz. Üye olmak için tıklayın.
  Yorumcuların dikkatine…

İmlası çok bozuk,
Büyük harfle yazılan,
Habere değil yorumculara yönelik,
Diğer kişilere hakaret niteliği taşıyan,
Argo, küfür ve ırkçı ifadeler içeren,
Bir iki kelimelik, konuyu zenginleştirmeyen,

yorumlar KESİNLİKLE YAYIMLANMAYACAKTIR.

Bu haber henüz yorumlanmamış...

KATEGORİDEKİ DİĞER HABERLER
Çin'den koronavirüs adımı!
Corona virüsünün ortaya çıkış noktası olan Çin, pandemi ile mücadelede ...
Ünlü bilim insanı uyardı: Daha ölümcül olabilir!
Koronavirüsü aşısını geliştiren ünlü bilim insanı Sarah Gilbert Omicron ...
Omicron'u tespit eden doktor 'olağan dışı' semptomu açıkladı
İlk olarak 2019'un son günlerinde Çin'in Wuhan kentinde ortaya çıkan ve ...
 
Sağlık emekçileri işi bıraktı: Acil durumlar dışında gelmeyin
Sağlık ve Sosyal Hizmet Emekçileri Sendikası, sağlık çalışanları ile Türkiye ...
Uzmanlardan gençlere çağrı: Yeni yıla aşılı girin!
Prof. Dr. Necmi İlhan “Hiç aşı olamamışlar, özellikle gençlerimiz yılbaşı ...
Şeker hastalarına müjdeli haber!
Kanada’da gerçekleştirilen tıbbi bir çalışma, kök hücre temelli bir tedavi ...
 
ABD'de koronavirüs vakaları artmaya devam ediyor
ABD'de koronavirüs nedeniyle ölenlerin sayısı, son 24 saatteki 504 artışla 788 bin 205'e yükseldi.
Uzmanlar uyardı! Koronavirüsün yeni bulaşma şekli ortaya çıktı
Doç. Dr. Mustafa Ataş, gözyaşında da korona virüsün tespit edildiğini ...
DSÖ'den kritik Omicron açıklaması!
Bütün dünya yeni corona varyantı Omicron’un paniğini yaşarken Dünya Sağlık ...
 
SOSYAL MEDYADA TAKİP ET
FACEBOOK'TA TURKTIME
TWITTER'DA TURKTIME
ANKET
Zafer Partisi'ne oy verir misiniz?



Sonuçları göster Anket arşivi
 
KATEGORİLER
FOTO GALERİ
VİDEO GALERİ
ETİKETLER
  •KÜNYE
  •İLETİŞİM
  •REKLAM
  •SİTENE EKLE
 
 
  •Güncel
  •Siyaset
  •Dünya
  •Medya
  •Magazin
  •Spor
  •Kültür
  •Sağlık
  •Ekonomi
  •Dünya
  •Spor
  •Kültür
  •Ekonomi
  •Sağlık
  •Medya
  •Siyaset
  •Güncel
  •Aktüel
  •Dünya
  •Spor
  •Kültür
  •Ekonomi
  •Sağlık
  •Medya
  •Siyaset
  •Güncel
  •Aktüel
galatasaray
Club Brugge
AB
Joachim Löw
Elif Erbakan
Ersun Yanal
Faruk Bal
Çanakkale Savaşı
Ömer Demir