Sadece Su İçerekTtutulan Şifa Orucu Zararlı Mı? 

Dünyada birçok ülkede kliniklerde uygulanıyor. Türkiye’de ise bu yöntemi uygulayanların sayısı gün geçtikçe artıyor. Doktorlara ve detoks uzmanlarına ‘şifa orucu’nu sorduk

Birçok ülkede uygulanan ‘şifa orucu’ adlı yöntemin Ramazan ayında tutulan oruçla hiçbir ilgisi yok. 1-35 gün arasında değişen sürelerde tutulan şifa orucu Rusya, Azerbaycan, Almanya, Bulgaristan ve ABD gibi birçok ülkede çok popüler. Bu ülkelerde oruçla tedavi yapan merkezler bulunuyor.

Azerbaycanlı doktor Gülhan Beydemir’in kaleme aldığı Sağlık İçin Oruç Bıçaksız Ameliyattır kitap oruç tedavisinin ana hatlarını ortaya koyuyor. Beydemir kitabında, şifa orucu sayesinde birçok organın fizyolojik sakinlik kazandığını iddia ediyor. Oruç tedavisine son çare olarak başvurulabileceğinin de altını çizen Beydemir “Eğer doktorunuzun size verdiği ilaçlar varsa kullanmaya devam edin. Hekiminizle görüşerek şikayetinize teşhis koydurmadan kesinlikle kendi kendinizi tedavi etmeye kalkışmayın” uyarısında da bulunuyor. Peki sadece su içmeye dayalı ve gün geçtikçe yaygınlaşan bu yöntem sağlığa zararlı mı?

Bir günden fazla yapılması riskli

Dr. Ender Saraç (Ayurveda Uzmanı ve Aile Hekimi)

Bir günü geçmemek şartıyla yapılabilir, ancak uzun süreli şifa orucu son derece riskli. Özellikle yaz sıcaklarında vücudumuz daha fazla vitamin ve minerale ihtiyaç duyar. Böyle bir uygulama yapıldığında halsiz düşersiniz; mineral, iyon, vitamin kaybı yaşarsınız. Eğer bir süredir ağır besleniyorsanız, alkol kullanıyorsanız, karaciğer yağlanması, ödem gibi sorunlar yaşıyorsanız sadece bir günlük şifa orucu tutabilirsiniz. Bu orucu tam hilal zamanında ya da 1-2 gün öncesinde yapmalısınız. Çünkü ay hareketleri su döngüleriyle bağlantılı. Eğer Ramazan ayının ilk günü ay hareketleri açısından şifa orucu için son derece uygun.

ABD’de tedavi için kullanılıyor

Gül Kaynak (Detoks Uzmanı)

Şifa diğer adıyla su orucu detokstur. Ancak kesinlikle bir doktor ve detoks uzmanı eşliğinde yapılmalı. Bir anda uzun süreli su orucu, kişiyi zorlayabilir ancak başlangıçta bir gün, üç gün gibi sürelerle yapılabilir. Eğer çok fazla kahve, alkol, şekerli gıdalar, et tüketiyorsanız başta mide bulantısı, baş ağrısı, yorgunluk gibi şikayetler görülebilir. Su orucu sırasında mutlaka lavman yapılarak kalın bağırsak temizlenmeli. Böylelikle toksinlerin atımı kolaylaşacak ve şikayetler azalacaktır. ABD’de su orucu hastalıkların tedavisinde kullanılıyor. Çünkü sindirim sırasında vücudunuz çok büyük bir enerji harcar. Su orucunda sindirime enerji harcanmadığı için vücut bu enerjiyi başka yerlerde, örneğin kendini tamiratta kullanır.

Hiçbir bilimsel yanı yok

Dr. Yavuz Furuncuoğlu (İç Hastalıkları Uzmanı)

Şifa orucu tamamen mantıksız bir şeydir, bilim dışıdır. Sağlıksızdır çünkü vücudunuzun protein, karbonhidrat ve yağa ihtiyacı var. Bunları sudan nasıl alabilirsiniz? Uzun süre sadece su içerek yaşamaya kalkarsanız sonunda ölürsünüz, bunun ötesi yok. Yıllar önce ABD’de son şans diyeti adı verilen bir rejim çıkmıştı. Bu diyette kişi günde sadece 200 kalori tüketiyordu. Bu diyet yüzünden çok kişi öldü. Siz bunun da beterini yapıyor, sıfır kalori alıyorsunuz. Böyle olmaz, ne gereği var? Vücuttaki sodyum, ardından zararlı maddeler atılıyormuş. Vücudun ihtiyaç duyduğu maddeler kaybedileceği için bu uygulama sırasında hastanelik olabilirsiniz.

Tamamen uyduruk bir şey

Prof. Dr. Ziya Mocan (İç Hastalıkları Uzmanı)

Böyle bir oruç ya da diyet olmaz, tamamen uyduruk bir şey. Sadece su tüketmek her türlü rahatsızlığa davetiyedir. Kas kaybına, protein eksikliğine, vücudun temel taşlarının erimesine, erken yaşlanmaya neden olur. Vücudun besine ihtiyacı vardır, bunu karşılamak gerekir. Bu da suyla mümkün değildir. Bunu yapanlara şunu söyleyebilirim: Bu iş madrabazlıktır.