E-posta :
  Şifre :
    ► Üye olmak istiyorum
    ► Şifremi Unuttum

Osman Müftüoğlu yazdı: Aktivite yetmez, egzersiz şart 

Prof. Dr. Osman Müfütoğlu, bugünkü köşesinde egzersiz ve aktivite arasındaki farkları ele aldı.

20.07.2023 - 10:36
Osman Müftüoğlu yazdı: Aktivite yetmez, egzersiz şart

Hürriyet yazarı Prof. Dr. Osman Müftüoğlu, köşesinde sağlıkla ilgili püf noktaları vermeye devam ediyor.

Bugünkü yazısında ‘egzersiz’ ve ‘aktivite’nin farklarını ele alan Müftüoğlu, “Prensip olarak ne aktif bir hayat yaşamadan ve ne de düzenli bir egzersiz planını ısrarla sürdürmeden sağlıklı bir ömrü hak etmek mümkün değildir” dedi.

Müftüoğlu yazısında şu ifadeleri kullandı:

“Aktivitenin ayrı bir şey egzersizin ayrı bir şey olduğunu da çoğumuz bilmiyoruz. Peki, aradaki fark ne? Ve o fark niçin önemli? Hazırsanız buyurun...

Basit tanımıyla aktivite gün içinde günlük yaşamımızı sürdürürken yapmak durumunda kaldığımız basit, sıradan ama yine de sağlığa az da olsa faydalı işler ve hareketlerdir. Örneğin ev işleri yapmak (çamaşır, bulaşık yıkamak, temizlik yapmak...) bir aktivitedir. İşe gidip gelmek, işyerinde farklı mekânları dolaşmak da bir aktivitedir. Eğer varsa bir evcil hayvanı dolaştırmaya çıkarmak da alışveriş için market, pazar veya AVM'de dolaşmak da aktivite sayılır.

Egzersize gelince... O aktiviteden çok daha farklı, çok daha etkili ve faydalı bir şeydir. Kısacası yazının başlığındaki sorunun cevabı hiç kuşkusuz “egzersiz”dir. Peki, nasıl ve hangi egzersizler?”

YAZININ TAMAMINI OKUMAK İÇİN TIKLAYINIZ

YORUMLAR
 Onay bekleyen yorum yok.
Üye girişi yapmadınız. Misafir olarak yorum ekleyebilirsiniz. Üye olmak için tıklayın.
  Yorumcuların dikkatine…

İmlası çok bozuk,
Büyük harfle yazılan,
Habere değil yorumculara yönelik,
Diğer kişilere hakaret niteliği taşıyan,
Argo, küfür ve ırkçı ifadeler içeren,
Bir iki kelimelik, konuyu zenginleştirmeyen,

yorumlar KESİNLİKLE YAYIMLANMAYACAKTIR.

Bu haber henüz yorumlanmamış...

KATEGORİDEKİ DİĞER HABERLER
Soner Yalçın yazdı: Kılıçdaroğlu’nun tehdidi
Sözcü Gazetesi yazarı Soner Yalçın bugünkü yazısında seçim sonuçlarını ve muhalefeti konu aldı.
Gazeteler bugün ne yazdı? (20 Temmuz)
Gazeteler bugün ne yazdı? (20 Temmuz)
Nedim Şener yazdı: Fetullahçı Terör Örgütü’nün paralı tetikçisi!
Hürriyet Gazetesi yazarı Nedim Şener bugünkü yazısında "FETÖ tetikçisi ...
 
Fatih Altaylı yazdı: İşte yüzyılın ihaneti
Gazeteci- yazar Fatih Altaylı bugünkü yazısında, “İşte yüzyılın ihaneti” ...
Gazeteler bugün ne yazdı? (19 Temmuz)
Gazeteler bugün ne yazdı? (19 Temmuz)
Murat Muratoğlu yazdı: Verginin nimetleri saymakla bitmedi!
Sözcü yazarı Murat Muratoğlu bugünkü yazısında Cumhurbaşkanı Yardımcısı ...
 
Soner Yalçın yazdı: Kimi siyasetçiler niçin koltuğa yapışıp kalıyor?
Sözcü Gazetesi yazarı Soner Yalçın bugünkü yazısında kimi siyasetçiler ...
Gazeteler bugün ne yazdı? (18 Temmuz)
Gazeteler bugün ne yazdı? (18 Temmuz)
Medya Ombudsmanı Faruk Bildirici yazdı: Gazetecilik ihtiyaca göre giyilip çıkarılabilecek bir kimlik olamaz
Medya Ombudsmanı Faruk Bildirici yazısında "Levent Gültekin, programlarda ...
 
SOSYAL MEDYADA TAKİP ET
FACEBOOK'TA TURKTIME
TWITTER'DA TURKTIME
 
KATEGORİLER
FOTO GALERİ
VİDEO GALERİ
ETİKETLER
  •KÜNYE
  •İLETİŞİM
  •REKLAM
 
 
  •Güncel
  •Siyaset
  •Dünya
  •Medya
  •Magazin
  •Spor
  •Kültür
  •Sağlık
  •Ekonomi
  •Dünya
  •Spor
  •Kültür
  •Ekonomi
  •Sağlık
  •Medya
  •Siyaset
  •Güncel
  •Aktüel
  •Dünya
  •Spor
  •Kültür
  •Ekonomi
  •Sağlık
  •Medya
  •Siyaset
  •Güncel
  •Aktüel
Kasımpaşa
Serdar Ortaç
Ahmet Kural
Sosyal Medya
CEV Şampiyonlar Ligi
Mehmet Şimşek
ygs soru ve cevapları
çin
Haliç