E-posta :
  Şifre :
    ► Üye olmak istiyorum
    ► Şifremi Unuttum

İnanmamanız gereken 9 kalp hastalığı efsanesi 

Her yıl, kalp hastalığından ölenlerin sayısı tüm kanser türlerin ölen hastaların toplamından daha fazla. Bu ölümlerin çoğu ise, koroner arter hastalığı olan kişilerde meydana gelen kalp krizinden kaynaklanmaktadır.

17.06.2021 - 00:51
İnanmamanız gereken 9 kalp hastalığı efsanesi

TURKTIME / Yaşam tarzı değişiklikleri ve tedaviler koroner arter hastalığından kaynaklı can kayıplarını azaltmaktadır. Buna rağmen kalp hastalıklarının önlenmesi hakkındaki efsaneler devam ediyor. Bu konuda, yaygın olarak görülen ve inanmamanız gereken 9 efsaneyi sizler için toparladık.

EFSANE 1: KALP HASTALIĞI AİLENİZDE VARSA SİZDE OLURSUNUZ

Genetik bazen koroner arter hastalığının gelişmesinde rol oynar. Ancak, kalp hastalıklarının yüzde yüzde 90 yaşam tarzı seçimleri, kötü beslenme, sigaradan kaynaklanmaktadır. Bu zararlı seçimler kanınızdaki kolesterol ve diğer zararlı yağların seviyesini ve kan basıncınızı yükseltebilir ve metabolik sendrom veya tip 2 diyabet geliştirmenize neden olabilir - bunların tümü kalp hastalığı riskinizi artırır. Genetik olarak yüksek kolesterol, yüksek tansiyon veya şeker hastalığına yatkınsanız, kalp açısından sağlıklı bir yaşam tarzı izlemeniz çok önemlidir.

EFSANE 2: İYİ KOLESTEROL, KÖTÜ KOLESTEROLÜ DENGELEYEBİLİR

Eskiden iyi kolesterolün kötü kolesterolü dengeleyeceği düşünülüyordu, ancak son araştırmalar durumun böyle olmadığını gösterdi. Hem "iyi" yüksek yoğunluklu lipoprotein (HDL) kolesterolünüzü hem de "kötü" düşük yoğunluklu lipoprotein (LDL) kolesterolünüzü içeren toplam kolesterole bakmak yerine, doktorlar artık LDL kolesterole odaklanmaktadır.

EFSANE 3: LDL KOLESTROL SEVİYESİNİ SADECE DİYETLE DÜŞÜREBİLİRSİNİZ

LDL seviyeniz çok yüksekse, onu düşürmek için kolesterol düşürücü ilaç kullanmak zorunda kalabilirsiniz. Bunun nedeni, karaciğerinizin vücudunuzdaki kolesterolün yaklaşık % 75'ini oluşturması ve diyetin yalnızca % 25'inden sorumlu olmasıdır. Sağlıklı bir diyet, LDL'nizi bir miktar düşürebilir, ancak çok yüksek LDL'niz varsa ve koroner arter hastalığı geçmişiniz varsa, kolesterol düşürücü ilaçların eklenmesi önemli olacaktır.

EFSANE 4: YÜKSEK TANSİYONUN VARSA HİSSEDEBİLİRSİN

Yüksek tansiyon (hipertansiyon) bir nedenle “sessiz katil” olarak adlandırılır. Hipertansiyon genellikle kalp krizi veya felce neden olana kadar hiçbir belirti göstermez. Tansiyonunuzu ancak bir tansiyon manşonu kullanarak bilebilirsiniz. 21 yaşından önce veya ailenizde yüksek tansiyon hastası varsa daha erken bir tansiyon ölçümü yaptırmak iyi bir fikirdir. Bu, daha sonraki dönemlerde alınacak ölçümler için bir temel sağlar.

EFSANE 5: TÜM YAĞLAR KALBİNİZ İÇİN KÖTÜDÜR

Yiyeceklerimizde dört farklı yağ türü bulunur ve bunların hepsi kötü değildir. Yapay olarak üretilen trans yağlar en kötüsüdür. Birçok unlu mamül ve işlenmiş gıdada bulunan trans yağlar, kötü LDL kolesterol seviyelerini yükseltir. Kırmızı et ve tereyağı gibi hayvansal ürünlerden elde edilen doymuş yağlar da öyle. Sağlıksız doymuş yağları sağlıklı tekli doymamış yağlar ve çoklu doymamış yağlar ile değiştirmek aslında LDL seviyenizi düşürebilir.

EFSANE 6: SÜPER GIDALAR KALP HASTALIKLARINI ÖNLEYECEK

Hiçbir gıda kalp hastalığını önlemez, ancak bazı diyetler bunu önleyebilir. Yaban mersini, nar, ceviz ve balık gibi besinler kalp sağlığı için faydalı olsa da kalp hastalığına yakalanmanızı engelleyemez. Ancak tam tahıllar, baklagiller, balıklar, sebzeler, meyveler ve zeytinyağı gibi tekli doymamış yağlar içeren Akdeniz Diyetinin kalp hastalığı riskini azalttığı bilinmektedir.

EFSANE 7: HAFTADA 2 İLE 3 SAAT EGZERSİZ KALP SAĞLIĞINI GARANTİ EDER 

Koroner arter hastalığı ve kanserden ölüm riskinizi azaltmak için haftada beş veya altı seans orta ila yüksek siddette egzersiz yapmalısınız. Sıkı bir egzersizci veya savaşçı olmanıza gerek yok. Ama kanepeden kalkıp hareket etmelisiniz. Yaptığın her faaliyet kalbin için faydalı olacaktır.
Asansör yerine merdivenleri kullanmayı tercih edin. Günde 10 ila 15 dakikalık seanslara bölünmüş 30 dakikalık aktiviteleri hedefleyin. 

EFSANE 8: BYPASS AMELİYATI VE STENTLEME KORONER ARTER HASTALIĞINI GİDERİR 

Koroner arter hastalığı kalbin atardamarlarını bloke ettiğinde, cerrahlar sorunlu noktaları (koroner arter baypas ameliyatı olarak adlandırılır) atlamak ve dolaşımı eski haline getirmek için diğer atardamarları kullanabilir. Benzer şekilde, kardiyologlar açık tıkanmış arterleri desteklemek için stent kullanabilirler. Baypas ameliyatı ve stentleme, birinci veya ikinci kalp krizini önlemeye ve kendinizi daha iyi hissetmenize yardımcı olsa da, koroner arter hastalığınızı iyileştirmez. Tıkanıklıklara neden olan hastalık süreci devam eder.

EFSANE 9: STENTLEME, BAYPAS AMELİYATINDAN DAHA GÜVENLİ 

Koroner arter baypas ameliyatı büyük bir cerrahi operasyon olduğuna şüphe yok. Ancak kalp krizini önlemek için planlandığında ve deneyimli bir cerrah tarafından yapıldığında, ameliyat riski yüzde 1'den azdır. Baypas cerrahisinden daha az invaziv olan ve hastaların daha hızlı iyileşmesini sağlayan stentleme de aynı derecede güvenlidir. Bazı kişilerin baypas ameliyatı veya stentleme ile daha iyi sonuç alması muhtemeldir. Bu durumu kardiyologunuz veya kalp cerrahınız nedenini açıklayacaktır.

YORUMLAR
 Onay bekleyen yorum yok.
Üye girişi yapmadınız. Misafir olarak yorum ekleyebilirsiniz. Üye olmak için tıklayın.
  Yorumcuların dikkatine…

İmlası çok bozuk,
Büyük harfle yazılan,
Habere değil yorumculara yönelik,
Diğer kişilere hakaret niteliği taşıyan,
Argo, küfür ve ırkçı ifadeler içeren,
Bir iki kelimelik, konuyu zenginleştirmeyen,

yorumlar KESİNLİKLE YAYIMLANMAYACAKTIR.

Bu haber henüz yorumlanmamış...

KATEGORİDEKİ DİĞER HABERLER
Bakan Koca: Son 24 saatte 1 milyon 416 bin 795 doz aşı uygulandı
Sağlık Bakanı Fahrettin Koca, sosyal medya hesabından saat 24.00 itibariyle, ...
Sağlık Bakanlığı, Kovid 19'da son verileri açıkladı: Can kaybı 49 bin sınırında
Sağlık Bakanlığı, yeni tip koronavirüs (Kovid-19) salgınının Türkiye'deki ...
Afrika'da koronavirüs salgınında artış sürüyor
Afrika'da yeni tip koronavirüs (Kovid-19) vaka sayısı 5 milyon 126 bini geçti.
 
Dünya genelinde kaç kişi aşılandı?
Dünya genelinde 2 milyar 450 milyon dozdan fazla Kovid-19 aşısı yapılırken, ...
Kara mantar tehlikesi büyüyor
Koronavirüs geçiren kişilerde görülmeye başlanan kara mantar hastalığının ...
Sinovac'ta randevular yeniden açıldı
Son dakika: MHRS sistemi üzerinden Sinovac aşıları için yeniden randevu verilmeye başlandı.
 
Bakan Koca duyurdu: Yeni uygulama başladı
Sağlık Bakanı Fahrettin Koca, "Gün içinde randevu, gün içinde aşı' uygulamasını başlattık." dedi.
Hindistan'da koronavirüs kaynaklı ölümler artıyor
Yeni tip koronavirüs salgınından en çok etkilenen ülkelerden Hindistan'da, ...
Çarpıcı araştırma: Koronavirüsle ilgili kanıtlar artıyor
ABD'de yapılan bir araştırmada (Kovid-19) virüsünün, sanılandan daha önce, ...
 
SOSYAL MEDYADA TAKİP ET
FACEBOOK'TA TURKTIME
TWITTER'DA TURKTIME
ANKET
Mültecilere karşı sınırların açık tutulmasını doğru buluyor musunuz?



Sonuçları göster Anket arşivi
 
KATEGORİLER
FOTO GALERİ
VİDEO GALERİ
ETİKETLER
  •KÜNYE
  •İLETİŞİM
  •REKLAM
  •SİTENE EKLE
 
 
  •Güncel
  •Siyaset
  •Dünya
  •Medya
  •Magazin
  •Spor
  •Kültür
  •Sağlık
  •Ekonomi
  •Dünya
  •Spor
  •Kültür
  •Ekonomi
  •Sağlık
  •Medya
  •Siyaset
  •Güncel
  •Aktüel
  •Dünya
  •Spor
  •Kültür
  •Ekonomi
  •Sağlık
  •Medya
  •Siyaset
  •Güncel
  •Aktüel
MERSİN
Netanyahu
Euro
Kırgızistan
TV8
EURO2016
Ahmet Kaya
Anayasa
Fox