Aşırı ve devamlı olarak yapılan alkol tüketimi, gıda kaynağınız üzerinde ve birçok yönden olumsuz ve zararlı birçok etkiye sahiptir. Alkol, mide ve bağırsaklarınızın astarına zarar verebilir, bu durum da gıdalardan mineral ve vitamin emiliminizi olumsuz yönde etkiler.