Kilo verme sürecinde en sık yapılan hatalardan biri diyet ya da light ürünleri kalorisiz gibi düşünerek tüketiminde aşırıya kaçmaktır. Bu ürünler sadece sağlıklı alternatif ya da yağı bir miktar azalmış alternatifler olarak sunulmaktadır. Bu sebeple kalorisiz gibi düşünerek tüketiminde abartıya kaçmamak gerekmektedir. Diyet yaparken ekmeği tamamen kesince daha hızlı zayıflanacağının düşünülmesi en yaygın yapılan hatalardan biridir.