Bunu gerçekten canım çekiyor mu? 'Şekerim düştü' bahanesine sığınmayın. O anda gerçekten abur cubura ihtiyacınız olduğu için mi yiyorsunuz yoksa can sıkıntısından mı bunu belirleyin. Canınızın sıkılmasına izin vermeyin. Evde kendinizi sürekli meşgul tutarak canınız sıkıldığı için yemek yemelerin önüne geçebilirsiniz.