Krizin geçmesini bekleyin Çoğunlukla abur cuburlar bir kriz dalgası olarak gelir. 'Bir şeyler yemeliyim' diyerek mutfağa koşarsınız. Böyle zamanlarda krizin geçmesini bekleyerek dikkatinizi dağıtmayı deneyin. Bir dizi ya da film açarak dikkatinizi dağıtabilirsiniz. Temizliğe girişmek de etkili bir yöntemdir.