E-posta :
  Şifre :
    ► Üye olmak istiyorum
    ► Şifremi Unuttum

Son dönemin en popüler diyeti! 

Obezite ve aşırı kilo sorunu yaşayanlar, kilo vermek için çeşitli diyetler uygulayarak fazla kilolarından kurtulmaya çalışabilirler. Bu diyetlerden en popüler olanlarından biri de İsveç diyetidir. Peki, İsveç diyeti nedir, nasıl yapılır?

25.11.2019 - 13:29
Son dönemin en popüler diyeti!

Diyetler birbirinden farklıdır ve uygulandığında netice, kişiden kişiye göre değişiklik gösterebilir. Diyet yaparken diyete ne derece sadık kaldığınız ve yanı sıra yapılan egzersizleri ne derece sürdüğünüz oldukça önemli. İsveç diyeti, dünyanın en ünlü diyetleri arasında yer alıyor. Ancak her diyet gibi İsveç diyeti de mutlaka bir uzman tarafından önerilmelidir.

İşte 1 haftalık İsveç diyeti programı;

1 HAFTALIK İSVEÇ DİYETİ

1.GÜN
SABAH: 1 fincan kahve (1 adet şeker kullanabilirsiniz)
ÖĞLE: 2 yumurta, 2 domates, 1 porsiyon haşlanmış ıspanak
AKŞAM: 200 gram biftek, biraz hakiki zeytinyağı ve limon ilave edebileceğiniz salata

2.GÜN
SABAH: 1 fincan kahve (1 çay kaşığı şeker atabilirsiniz)
ÖĞLE: 1 dilim salam, 100 gr yoğurt
AKŞAM: 200 gr biftek, salata ve 1 adet meyve

3.GÜN
SABAH: 1 fincan kahve, 1 dillim kızarmış ekmek
ÖĞLE: 1 porsiyon haşlanmış ıspanak, 1 domates, 1 meyve
AKŞAM: 2 Haşlanmış yumurta, 1 dilim salam, salata

4.GÜN
SABAH: 1 dilim kızarmış ekmek, 1 fincan kahve(1 kesme şeker kullanılabilir)
ÖĞLE: 1 tane haşlanmış yumurta, 1 rendelenmiş havuç, 25 gr. beyaz ekmek
AKŞAM: Yarım portakalın suyu, 100 gr yoğurt

5. GÜN
SABAH:1 büyük boy havuç limon ilaveli
ÖĞLE: 200 gr balık yalnızca limonlu
AKŞAM:1 porsiyon brokoli, 200 gr. biftek ve salata

6. GÜN
SABAH: 1 Fincan kahve
ÖĞLE: 2 haşlanmış yumurta ve rendelenmiş havuç
AKŞAM: 200 gr tavuk ve salata

7.GÜN
SABAH: 1 fincan çay
ÖĞLE:1 adet meyve ve 200 gr et
AKŞAM: Öğleden sonra yenilmeyecek

UYARI: HİÇBİR DİYETİ UZMAN BİR DİYETİSYENE DANIŞMADAN UYGULAMAYINIZ. 

 

(sözcü) 

ETİKETLER:
diyet , sağlık , beslenme , İsveç diyeti ,
YORUMLAR
 Onay bekleyen yorum yok.
Üye girişi yapmadınız. Misafir olarak yorum ekleyebilirsiniz. Üye olmak için tıklayın.
  Yorumcuların dikkatine…

İmlası çok bozuk,
Büyük harfle yazılan,
Habere değil yorumculara yönelik,
Diğer kişilere hakaret niteliği taşıyan,
Argo, küfür ve ırkçı ifadeler içeren,
Bir iki kelimelik, konuyu zenginleştirmeyen,

yorumlar KESİNLİKLE YAYIMLANMAYACAKTIR.

Bu haber henüz yorumlanmamış...

KATEGORİDEKİ DİĞER HABERLER
Human papilloma virüsü nedir, nasıl bulaşır?
Kadın Hastalıkları, Doğum ve Tüp Bebek Uzmanı Doç. Dr. Deniz Ulaş, cinsel ...
Uzmanlardan ''balık tüketin'' tavsiyesi
Yüksek besin değeri taşıyan balıkların hangisi, neye iyi gelir, balığın ...
Ofis çalışanlarını bekleyen tehlike
Masa başında aynı pozisyonda oturmaktan dolayı eklem ağrısı ya da duruşunuzda ...
 
Sivilcelerden kurtulmanın 12 yolu!
Herkes hayatında en az bir kez sivilceyle savaşmak zorunda kalmıştır. ...
'Stres Egzaması' nedir?
Deri duygularımızı ve buna bağlı olarak gelişen reaksiyonları tanımada ...
Çocuklarınızı telefondan uzak tutun
Çocuk ve Ergen Psikiyatrisi Uzmanı Dr. Figen Karaceylan Çakmakçı “Başta ...
 
Prematüre bebeklerde engelsiz sağ kalım oranı arttı
Doç. Dr. Oya Demirci, prematüre bebeklerin engelsiz sağ kalım oranlarında ...
Bu öneriler süt dişlerini koruyor
Uzmanlar, çocuklarda ağız sağlığını korumak için 6 altın öneriyi de paylaştı.
Yüksek kan şekerinin etkileri nelerdir?
Sağlıklı bir şekilde yaşamımızı sürdürebilmek için kan şekeri seviyemizin ...
 
SOSYAL MEDYADA TAKİP ET
FACEBOOK'TA TURKTIME
TWITTER'DA TURKTIME
ANKET
Derbiyi kim kazanır?



Sonuçları göster Anket arşivi
 
KATEGORİLER
FOTO GALERİ
VİDEO GALERİ
ETİKETLER
  •KÜNYE
  •İLETİŞİM
  •REKLAM
  •SİTENE EKLE
 
 
  •Güncel
  •Siyaset
  •Dünya
  •Medya
  •Magazin
  •Spor
  •Kültür
  •Sağlık
  •Ekonomi
  •Dünya
  •Spor
  •Kültür
  •Ekonomi
  •Sağlık
  •Medya
  •Siyaset
  •Güncel
  •Aktüel
  •Dünya
  •Spor
  •Kültür
  •Ekonomi
  •Sağlık
  •Medya
  •Siyaset
  •Güncel
  •Aktüel
beşiktaş
şampiyonlar Ligi
ygs
Tedavi
premier lig
konuk oyuncu
ygs 2015
Zlatan Ibrahimoviç
Çaykur Rizespor
casino siteleri-en iyi bahis sitesi-dijital ajans-bitcoin nedir-peppara bahis siteleri-