Demir Eksikliği Kansızlığa Sebep! 

Hemoglobinin kanda bulunması lazım gelen miktarın altında olması neticesi oluşan anemi, bazen değişik bir hastalığın habercisi olabiliyor. Türkiye’deki kadınların yarısından çoğunda kansızlık şikayeti görülürken bu şikayetin temelindeki sebeplerden birini demirden yoksun beslenme biçimi oluşturuyor.
  
En sık kadınlarda ve çocuklarda görülüyor

Vücutta mevcut bulunan organların beslenmesi, gelişimi ve büyümesinde kanın çok fazla mühim bir rol üstlendiğini ifade eden , "Anemi kana kırmızı rengini veren ve oksijen taşınmasında görevli yapı taşı olan hemoglobin miktarının yaş ve cinsiyete göre Dünya Sağlık Örgütü tarafından itiraf edilen kriterlerin altında kalmasıdır. Bu kriterler erişkin erkeklerde 13 g/dL, kadınlarda 12 g/dL’nin altı itiraf edilir. 6 ay ile 6 yaş arası çocuklarda 11 g/dL’nin, 6-14 yaşlarda 12 g/dL’nin altı anemidir. En sık rastlanan anemi türleri demir eksikliğine bağlı anemi, folik asit eksikliğine bağlı anemi, Vitamin B-12 açığı anemisidir. Demir açığı anemisi dünyada beslenme yetersizliği ve mineral eksikliğine bağlı olarak görülmüş olan rahatsızlıklar arasında ilk sırada yer almaktadır. En sık bayanlar , çocuklar ve ergenlerde görülmüş olan aneminin karakteristik belirtileri çabuk yorulma, halsiz hissetme ve zayıflayan bağışıklık sistemidir. Uzun süreli demir açığı ise bayılma nöbetleri ve geçici hafıza kaybı gibi ciddi rahatsızlıklara yol açabilmektedir" ifadelerini kullandı.
  
"Sabahları uyanmak zorlaşabilir"
  
Aneminin en yaygın belirtisinin kandaki oksijen azlığına bağlı enerji açığı olduğunu dile getiren Okur, "Yeterince dinlenmenize rağmen halsizlik ve aşırı yorgunluk hissedebilirsiniz. Sabahları uyanmak zorlaşabilir ve gün içinde şekerleme yapmaya gereksinim duyabilirsiniz. Bu belirtiler iş ya da okul hayatınızı negatif etkileyecek kadar şiddetlenebilir. Yine kandaki oksijen eksikliğine bağlı olarak kalp, organlara yeterli oksijen taşınması için daha hızlı çalışabilir. Hızlanan kalp atışı nefes darlığına ve göğüs bölgesinde ağrılara sebep olabilir. El ve ayakların üşümesi, sık yaşanan baş ağrısı, zihin karışıklığı, dikkat açığı ve sinirlilik hali aneminin diğer belirtileri arasında yer almaktadır. Anemisi olan kişilerde cilt daha soluk olur, baş dönmesi görülür ve ileri vakalarda bayılma ve bilinç kaybı yaşanabilir" diye belirtti .
  
"C vitaminli gıdalara öğünlerde yer verilmeli"
  
Anemiyi engellemek için yapılması gerekenler hakkında da bilgiler veren Okur, "Demir eksikliğinden kaynaklanan kansızlıktan korunmak için; gıda alımında tek taraflı beslenmenin önüne geçilmeli, özellikle karaciğer, hindi ve tavuk sakatatları, balık, kayısı, üzüm gibi kuru meyveler, kuru fasulye, mercimek, nohut, soya fasulyesi gibi baklagiller, taze meyve ve ıspanak, karalahana, brokoli, enginar gibi yeşil yapraklı sebzeler, yumurta sarısı, demir ile zenginleştirilmiş un, ekmek ve tahıllar yeterli miktarda tüketilmelidir. C vitamini bakımından zengin olan gıdalara kesinlikle öğünde yer verilmelidir. Çay tüketimi ve kafeinli içecekler sınırlandırılmalıdır. Demir ihtiyacının arttığı gebelik, emzirme ve çocukluk dönemlerinde kesinlikle dışarıdan demir takviyesi yapılmalıdır.

Bayanlarda adet düzensizliği sebebiyle kan kaybı çok oluyorsa bir kadın doğum uzmanına başvurulmalıdır. Anemi tedavisinde çoğunlukla ağızdan ilaçla demir tedavisi yeterli olmaktadır. Süt ve sütlü mamüller demir emilimini engelleyeceğinden ilaç ile beraber alınmamalıdır. C vitamini demir emilimini artırırken hemoglobin üretiminde de mühim yer tutar. Tedaviye başladıktan iki ay akabinde hemoglobin düzeyi normale dönecektir, ancak çoğunlukla kemik iliğinde olan demir depolarını doldurmak amacı ile tedaviye 6-12 ay daha devam edilmelidir. Damar içerisine ya da kas içerisine uygulanabilecek demir ilaçları da ağızdan alıma dayanamayan hastalarda kullanılabilir. Tedavi ile beraber kan sayımı iki ay içerisinde normale dönecektir" diye açıkladı .
Ajans34