E-posta :
  Şifre :
    ► Üye olmak istiyorum
    ► Şifremi Unuttum

D Vitamini eksilince neler oluyor? 

Hürriyet Gazetesi yazarı Prof. Dr. Osman Müftüoğlu, bugünkü yazısında sağlığımız için büyük öneme sahip olan vitaminler hakkında bilgiler verdi.

18.09.2021 - 10:37
D Vitamini eksilince neler oluyor?

Osman Müftüoğlu yazısında, özellikle D vitaminin etkileri ve kullanımı konusunda ayrıntılı açıklamalarıyla dikkatleri çekti.

İşte Osman Müftüoğlu'nun yazısı:

Sağlıklı bir soru: D3 mü, K2 mi

D vitamini daha doğrusu D3; yaşamsal vitaminlerin en önemlilerinden biri.

Ama eğer ondan hakkıyla yararlanmayı düşünüyorsanız, “D3’ü K2’yle evlendirmeniz”de fayda var. Çünkü bu iki “yağda çözünen vitamin” arasında mükemmel ve vazgeçilmez bir “görev ortaklığı” söz konusu. Biliyorsunuz güneşle cildimizde ürettiğimiz ya da takviyelerle bedenimize kazandırdığımız D3 vitamini, gıdalarla vücudumuza giren kalsiyumun bağırsaklarımızdan emilimini kolaylaştırıyor. Ayrıca böbrekler yoluyla kaybını da engellemeye çalışıyor. Yiyip içtiklerinizle yeteri kadar kalsiyum kazanamadığınızda da D vitamini kemiklerinizdeki kalsiyumu adeta “çalarak” kanınızdaki kalsiyum dengesini sürdürmeye çalışıyor. K2 vitaminine gelince...

SORU ŞU
PEKİ, K2 NE YAPIYOR

BİLELİM ki söz konusu “kalsiyum dengesi” ise K2 en az D vitamini kadar önemli bir molekül. K2 vitamini “osteokalsin” isimli bir proteini aktive ederek kanınızda dolaşan kalsiyumun kemiklerinize yerleşmesini kolaylaştırıyor. K2’nin görevi sadece bununla da sınırlı değil. Kalsiyumun kan damarları ve böbrekler gibi yumuşak dokularda birikmesini önlemek böbreklere çökerek “böbrektaşı”, damarlara çökerek “plak” yapmasını önlemek de K2’nin görevleri arasında. K2 bu önemli görevi “matris GLA proteini”ni aktive ederek yerine getiriyor. Sözü daha fazla uzatmadan isterseniz gelin süreci özetleyelim: D vitamini kandaki kalsiyumun yeterli seviyede olmasını garanti ederken K2 de o kalsiyumdan kemiklerin daha iyi istifade etmesine ve kalsiyum fazlasının böbrek ve damarlarımızda birikmesine engel oluyor. Peki, D3-K2 ilişkisi için “hepsi bu kadar” mı? Kesinlikle hayır! Bu ikili ilişkinin başka bir detayı daha var. O detayı merak ediyorsanız 1 numaralı kutuya geçebilirsiniz.

D3-K2 İLİŞKİSİ BAĞIŞIKLIĞA DESTEKTİR

K2 tıpkı D3 gibi bağışıklık için de vazgeçilmez vitaminlerden biridir. Özellikle yaşadığımız bu salgın döneminde D3 ve K2’yi birlikte almak bedeni bu ikili yönünden daha güçlü bir hale getirmek bu nedenle de önemli bir ayrıntı gibidir. D vitamini ile ilgili diğer ayrıntıları yeniden hatırlamak istiyorsanız iki, üç, dört, beş numaralı kutuları da incelemenizde fayda var.

D VİTAMİNİ EKSİLİNCE NELER OLUYOR

İLK 5

- Kemik ve kaslarımız eriyor.

- Bağışıklığımız zayıflıyor.

- Belleğimiz güç kaybediyor.

- Beynimiz sisleniyor.

Yazının tamamını okumak için tıklayınız

YORUMLAR
 Onay bekleyen yorum yok.
Üye girişi yapmadınız. Misafir olarak yorum ekleyebilirsiniz. Üye olmak için tıklayın.
  Yorumcuların dikkatine…

İmlası çok bozuk,
Büyük harfle yazılan,
Habere değil yorumculara yönelik,
Diğer kişilere hakaret niteliği taşıyan,
Argo, küfür ve ırkçı ifadeler içeren,
Bir iki kelimelik, konuyu zenginleştirmeyen,

yorumlar KESİNLİKLE YAYIMLANMAYACAKTIR.

Bu haber henüz yorumlanmamış...

KATEGORİDEKİ DİĞER HABERLER
Koronavirüs günlük vaka sayısı açıklandı
Sağlık Bakanı Fahrettin Koca, koronavirüs günlük vaka sayısını açıkladı. ...
İngiltere'den kritik Türkiye kararı!
İngiltere, koronavirüs tedbirleri kapsamında kırmızı listeye aldığı Türkiye'yi, ...
Sahte aşı kartı düzenleyen hemşireler tutuklanmıştı! İfadeleri ortaya çıktı
İstanbul'da sahte aşı kartı operasyonunda 3 hemşire tutuklanmıştı. Tutuklanan ...
 
Sağlık Bakanlığı duyurdu: Karantina kararı! İşte detaylar...
Sağlık Bakanlığı, yaptığı değişiklikle tam aşılı temaslının HES kodu ilk ...
Diyet yapanlara müjde! Bu yöntemle kaç kalori aldığınızı öğrenin
Piyasada satılan paketli ürünlerin üzerinde, restoran veya iş yerlerinin ...
Araştırma yayınlandı! Biontech'in 3.dozu gerekli mi?
Corona virüse karşı düşen antikor seviyeler üzerine üçüncü doz araştırmaları ...
 
Umut veren gelişme! Beklendiği gibi değilmiş
Bilim insanları corona virüsünün aylar boyunca sürmesi durumuyla ilgili ...
Yüksek tansiyonu olanlar dikkat! O hastalığın en önemli nedeni olabilir
Kafa içi beyin kanamaları olarak bilinen hemorajik inmenin ana nedeninin ...
Vaka sayılarının yükselme nedeni belli oldu?
Günlük koronavirüs tablosunda vaka sayıları 30 bine yaklaştı. Bu hızlı ...
 
SOSYAL MEDYADA TAKİP ET
FACEBOOK'TA TURKTIME
TWITTER'DA TURKTIME
ANKET
Erdoğan'ın 'market fiyatları gayet uygun' açıklamasına katılıyor musunuz?



Sonuçları göster Anket arşivi
 
KATEGORİLER
FOTO GALERİ
VİDEO GALERİ
ETİKETLER
  •KÜNYE
  •İLETİŞİM
  •REKLAM
  •SİTENE EKLE
 
 
  •Güncel
  •Siyaset
  •Dünya
  •Medya
  •Magazin
  •Spor
  •Kültür
  •Sağlık
  •Ekonomi
  •Dünya
  •Spor
  •Kültür
  •Ekonomi
  •Sağlık
  •Medya
  •Siyaset
  •Güncel
  •Aktüel
  •Dünya
  •Spor
  •Kültür
  •Ekonomi
  •Sağlık
  •Medya
  •Siyaset
  •Güncel
  •Aktüel
Çankaya
Endonezya
haşim kılıç
PSG
hdp
Numan Kurtulmuş
Çaykur Rizespor
Faruk Bal
Medical Park