E-posta :
  Şifre :
    ► Üye olmak istiyorum
    ► Şifremi Unuttum

Aşırı uyku depresyon belirtisi mi? 

Uyku eksikliği pek çok bozukluğun nedeni olarak görülürken çok uyumanın da beyine zarar verdiği ve depresyona yol açabileceği düşünülmektedir.

1.12.2019 - 00:44
Aşırı uyku depresyon belirtisi mi?

Uzman Klinik Psikolog Merve İlikçi İygün konu hakkında şu bilgileri verdi: 

Depresyon, kişinin gündelik hayatını olumsuz etkileyecek derecede yaşadığı olumsuz ruh halidir. Depresyondaki bireyler genellikle normalde zevk aldıkları aktivitelerden zevk alamazlar, özgüven düşüklüğü yaşarlar, kişisel bakımlarına eskisi kadar önem vermezler, aşırı yeme ya da iştahsızlık şeklinde iştah değişikliği yaşarlar, intihara eğilimli olabilirler ve sürekli bir mutsuzluk hali içindedirler. Normal kabul edilebilecek bir mutsuzluk haline kıyasla kişinin depresyonda olduğunu gösteren en önemli etken bu belirtilerin birkaç hafta ya da birkaç ay boyunca devam ediyor olmasıdır.

Depresyonda görülen bir diğer belirti ise çok uyumaktır. 9 saatten fazla süren bir uyku genellikle iyileştirici ve tazeleyici bir uyku olmaz ve bu kişiler uykunun ardından dahi, saatlerce uyanmakta zorlanabilirler. Birey çok uyumayı olumsuz ruh halinden ve olumsuz düşüncelerden bir kaçış olarak görebilmektedir.

Aşırı uykunun belirtileri

1. Kişi, günde en az 7 saat uyumasına rağmen aşırı uyku sersemliği ile birlikte aşağıdaki belirtileri gösteriyorsa:

-Sürekli uyuma isteği ya da gün içinde uyuyakalma.

-9 saat ya da fazla bir süre boyunca uyku uyunmasına rağmen dinlenmiş hissedilmemesi.

-Uyandıktan sonra etraftan gelen uyarılara yeterli ilgiyi gösterememe.

2. Kişi en az 3 ay içinde haftada en az 3 kez aşırı uyumayı deneyimliyorsa.

3. Aşırı uyuma bilişsel, sosyal ya da diğer önemli alanlarda kötü etkilere sebep oluyorsa.

4. Aşırı uyku sersemliği başka bir uyku rahatsızlığı ile açıklanamıyor ve diğer uyku bozukluklarının belirtilerine benzer belirtiler göstermiyorsa.

5. Aşırı uyuma madde kullanımından kaynaklanmıyorsa.

6. Aşırı uyuma akıl hastalıkları ve ilaç kullanımı ile ilişkilendirilmiyorsa.

Çok uyumak depresyonla başa çıkmanın bir yolu olarak görünse de kişi uyandığında yine aynı sorunlarla ve aynı ruh haliyle baş başa olacaktır. Bu yüzden depresyonu yenebilmek için dinç olmak büyük bir önem taşıyor. Diğer yandan uyku kalitesinin düzene sokulması da depresyonun seyrini olumlu etkilemektedir. Her şeye rağmen kişinin uyku ve depresif ruh hali geçmiyorsa psikolojik destek alması önerilmektedir.

ETİKETLER:
uyku , sağlık , depresyon
YORUMLAR
 Onay bekleyen yorum yok.
Üye girişi yapmadınız. Misafir olarak yorum ekleyebilirsiniz. Üye olmak için tıklayın.
  Yorumcuların dikkatine…

İmlası çok bozuk,
Büyük harfle yazılan,
Habere değil yorumculara yönelik,
Diğer kişilere hakaret niteliği taşıyan,
Argo, küfür ve ırkçı ifadeler içeren,
Bir iki kelimelik, konuyu zenginleştirmeyen,

yorumlar KESİNLİKLE YAYIMLANMAYACAKTIR.

Bu haber henüz yorumlanmamış...

KATEGORİDEKİ DİĞER HABERLER
Prostat kanserine neden olan gıdalar
McGill Üniversitesi Tıp Araştırma Merkezi uzmanları beslenme ile prostat ...
Sağlık için ham bal tavsiyesi
Uzmanlar, kovandan elde edilen çok değerli bir arı ürünü olan balın, faydalarından ...
Karaciğeri 7 besin ile temizlemek mümkün
İşte karaciğer sağlığını koruyan 7 mucize besin...
 
Çağın hastalığı kalp rahatsızlığı
Kardiyoloji Uzmanı Tuncay Parmaksız, çağın hastalığı olarak kabul edilen ...
Karın bölgesi yağlanmalarından 8 kural ile kurtulun
Kilo sorunu olsun veya olmasın karın bölgesindeki yağlanma birçoğumuzun ...
Uyku apnesi ile ilgili önemli uyarılar
Uyku apnesinin uyku sırasında solunum duraklamasına neden olduğunu ve ...
 
Tedavi için uyuşturucu bağımlılarına günde iki kez eroin verilecek
İskoçya'nın Glasgow şehrinde uygulamaya geçirilen bir program ile uyuşturucu ...
Elma ve yoğurdu birlikte tüketin
Trakya Üniversitesi Gıda Mühendisliği Bölümü Öğretim Üyesi Prof. Dr. Hacı ...
Bilim insanları ömrü uzatmanın etkili bir yöntemini duyurdu
Bilim insanları, belli aralıklarla açlık diyeti yapmanın kalp yetmezliği ...
 
SOSYAL MEDYADA TAKİP ET
FACEBOOK'TA TURKTIME
TWITTER'DA TURKTIME
 
KATEGORİLER
FOTO GALERİ
VİDEO GALERİ
ETİKETLER
  •KÜNYE
  •İLETİŞİM
  •REKLAM
 
 
  •Güncel
  •Siyaset
  •Dünya
  •Medya
  •Magazin
  •Spor
  •Kültür
  •Sağlık
  •Ekonomi
  •Dünya
  •Spor
  •Kültür
  •Ekonomi
  •Sağlık
  •Medya
  •Siyaset
  •Güncel
  •Aktüel
  •Dünya
  •Spor
  •Kültür
  •Ekonomi
  •Sağlık
  •Medya
  •Siyaset
  •Güncel
  •Aktüel
moskova
big ben
Netanyahu
TV8
ygs 2015
Kırgızistan
A) Milli Futbol Takımı
uefa
FED