Uykuya Dalma Süresi Eğer geceleri 5 dakikadan daha kısa sürede uykuya dalıyorsanız uyku noksanlığı yaşıyorsunuz demektir. Bu sürenin ortalaması 10-15 dakikadır. Bu süreler uyumak için yeteri kadar yorgun olduğunuz ama gün içinde uyuyakalacak kadar da yorulmadığınız anlamına gelir.