Egzersiz damarlarınızı genç tutar: Yaklaşık 14 bin erkeğin katıldığı araştırmada, uzun süre oturarak yaşam sürenlerin 40’lı yaşlara geldiğinde yüksek tansiyon belirtileri görüldüğüne dikkat çekiliyor. Araştırmacılar egzersizin tek sorumlu faktör olmadığını söyleseler de kalbinizi güçlendirecek çeşitli egzersizler bulunuyor. Bunlar kalbinizin daha etkili kan pompalamasına ve sodyumun vücuttan temizlenmesine yardım ediyor.