Yaşlandıkça, beslenmenizin değişmesi gerekiyor. Vücudunuzun belirli besinlerden daha fazlasına ihtiyacı vardır. Bunlara B12 vitamini, kalsiyum ve D vitamini dahildir. Ancak bu ve diğer önemli besinleri almanız sizin için daha zor olabilir. Bu birçok nedenden dolayı olabilir. Eskisi kadar aç hissetmeyebilirsiniz. Dişlerinizde veya ağzınızda çiğnemeyi zorlaştıran problemleriniz olabilir veya özellikle yalnız yaşıyorsanız, yemek planlamaktan ve hazırlamaktan hoşlanmayabilirsiniz. Artık tüm besinlerinizi daha az gıdadan almanız gerektiğine göre, ne yediğinizi planlamanız önemlidir.