Egzersiz yapın: Kemiklerinizi yaşamın ilerleyen dönemlerinde bozulmaya karşı korumanın bir başka kolay yoluda egzersiz yapmaktır. Aktif kalmak eklemlerdeki sertliği azaltır ve onları daha güçlü hale getirir. Eklemlerinizin direncini artırmaya ve daha sonra zorlamaya karşı yardımcı olur. Bisiklet, yüzme, yoga, hızlı yürüyüş, koşu ve kendinizi zorlamadan ağırlık kaldırma kemik sağlığınız için yapabileceğiniz bazı egzersizlerdir.