Bu dönemde birçok bireyin kuruyemişe yönelmesi tüketim süresinin uzun ve keyif verici olmasıyla açıklanıyor. Böyle olunca çoğu kez sigarayı bırakan ama bunun karşılığında kilo alan kişilerle karşılaşılıyor. Bu sorunu engellemenin en doğru yolunun günlük enerji harcamasını artırmaya yarayan egzersizler olduğu belirtiliyor