8. Rutinleriniz ile birleştirin Her sabah kalktığınızda ne yaparsınız? Eğer bir projeniz varsa, mesela bir sandalye tasarlıyorsanız, her sabah kalkınca çiziminize devam edin. Ardından bırakıp sonraki sabah yine devam edin. Erken kalkmak ile bu hedeflerinizi birleştirdiğinizde beyniniz sabah kalkmak için kendini daha da sorumlu hisseder ve daha rahat uyanmanızı sağlar.