Uzman isim uyardı: Sıvı kaybı böbreklerde hasara yol açıyor
Nefroloji Uzmanı Dr. Merve Aktar, “Yaz aylarında artan hava sıcaklıklarıyla birlikte terleme yoluyla ciddi miktarda sıvı kaybı yaşanır. Bu durum, böbreklere gelen kan akımının azalmasına ve atık maddelerin yeterince süzülememesine neden olabilir’’ dedi.
Sıcak havalarda böbrek sağlığının daha fazla dikkat gerektirdiğini söyleyen Nefroloji Uzmanı Dr. Merve Aktar, “Yaz aylarında artan hava sıcaklıklarıyla birlikte terleme yoluyla ciddi miktarda sıvı kaybı yaşanır. Bu durum, böbreklere gelen kan akımının azalmasına ve atık maddelerin yeterince süzülememesine neden olabilir’’ dedi.
MEYVE SEBZE TÜKETİN
Böbreklerin yeterli sıvı alımı olmadığı durumlarda susuz kaldığını ve bunun da böbrek işlevlerinde bozulmalara yol açtığını vurgulayan Aktar, şu uyarılarda bulundu:
- Sıvı kaybı arttıkça, özellikle yaşlılar, çocuklar, diyabet, tansiyon ya da kalp hastalığı olan bireylerde böbrek hasarı gelişme riski ciddi şekilde yükselir.
- Ayrıca böbrek taşı riski de artar. Yetişkin bir bireyin ortalama günlük su ihtiyacı, hava sıcaklığı ve fiziksel aktivitesine bağlı olarak 2 ila 2.5 litre arasında değişir.
- Ancak bu suyun yanı sıra tüketilen meyve, sebze ve sıvı içeren gıdalarla da karşılanmalıdır.
Yaz aylarında böbrek sağlığını koruma yolları şöyle sıralanabilir:
- Geceleri sık aralıklarla su için. Susamayı beklemeyin.
- Sabah idrarınızın rengine bakın, açık sarı olması gerekir.
- Güneşin en dik olduğu saatlerde dışarıda bulunmayın.
- Aşırı tuz ve protein tüketiminden kaçının.
- İlaçlarınızı hekiminizle birlikte gözden geçirin.
|
Yorumcuların dikkatine… • İmlası çok bozuk, • Büyük harfle yazılan, • Habere değil yorumculara yönelik, • Diğer kişilere hakaret niteliği taşıyan, • Argo, küfür ve ırkçı ifadeler içeren, • Bir iki kelimelik, konuyu zenginleştirmeyen, yorumlar KESİNLİKLE YAYIMLANMAYACAKTIR. |
Bu haber henüz yorumlanmamış...
k.jpg)
k.jpg)
k.jpg)
Bunlar da ilginizi çekebilir...
