E-posta :
  Şifre :
    ► Üye olmak istiyorum
    ► Şifremi Unuttum

Baş ağrısına iyi gelen 5 doğal yol 

Baş ağrısından kurtulmanın doğal yolları, genellikle yaşam tarzı değişiklikleri ve evde kolayca uygulanabilecek yöntemleri içeriyor. İşte baş ağrısından kurulmanın yolları...

20.05.2024 - 11:17
Baş ağrısına iyi gelen 5 doğal yol

Baş ağrısından kurtulmanın doğal yolları, genellikle yaşam tarzı değişiklikleri ve evde kolayca uygulanabilecek yöntemleri içeriyor. Fakat unutmamalısınız ki baş ağrınız şiddetliyse, uzun süredir devam ediyorsa veya başka semptomlar eşlik ediyorsa doktora görünmelisiniz.

BAŞ AĞRISINA İYİ GELEN 5 DOĞAL YOL
1. Su için: Yetersiz su tüketimi, baş ağrısının en yaygın nedenlerinden biridir. Dehidrasyon, baş ağrısına yol açabilen kan hacminde azalmaya neden olur. Bol su içmek, baş ağrınızın hafiflemesine veya tamamen kaybolmasına yardımcı olabilir. Günde en az 8 bardak su içmeyi hedefleyin.

2. Soğuk kompres uygulayın: Soğuk kompres uygulamak, iltihabı azaltarak ve kan damarlarını daraltarak baş ağrısının hafiflemesine yardımcı olabilir. Bir havluya sarılmış buz torbasını veya soğuk bir kompres jeli 15-20 dakika boyunca alnınıza veya başınızın arkasına uygulayın.

3. Dinlenin: Yorgunluk ve stres de baş ağrısına tetikleyici olabilir. Karanlık ve sessiz bir odada uzanarak en az 30 dakika dinlenin. Mümkünse, kısa bir şekerleme de yapabilirsiniz.

4. Kafein alın: Az miktarda kafein, baş ağrısını hafifletmeye yardımcı olabilir. Bir fincan kahve veya siyah çay tüketmeyi deneyin.

5. Doğal ağrı kesiciler kullanın: Zencefil, papatya ve nane gibi bazı bitkiler doğal ağrı kesici özelliklere sahiptir. Bu bitkilerden çay hazırlayabilir veya ekstratlarını kullanabilirsiniz.

Bonus: Masaj yaptırmak, yoga veya meditasyon gibi rahatlama teknikleri uygulamak da baş ağrınızın hafiflemesine yardımcı olabilir.

KAYNAK: SÖZCÜ

ETİKETLER:
Sağlık , Haber
YORUMLAR
 Onay bekleyen yorum yok.
Üye girişi yapmadınız. Misafir olarak yorum ekleyebilirsiniz. Üye olmak için tıklayın.
  Yorumcuların dikkatine…

İmlası çok bozuk,
Büyük harfle yazılan,
Habere değil yorumculara yönelik,
Diğer kişilere hakaret niteliği taşıyan,
Argo, küfür ve ırkçı ifadeler içeren,
Bir iki kelimelik, konuyu zenginleştirmeyen,

yorumlar KESİNLİKLE YAYIMLANMAYACAKTIR.

Bu haber henüz yorumlanmamış...

KATEGORİDEKİ DİĞER HABERLER
Uzman isim yapılacakları açıkladı: Yorgunluk hissinden kurtulamayanlar dikkat!
İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Meriç Zeydan, 'bahar yorgunluğu' olarak tanımlanan ...
Özel hastanede skandal! Para ödemeyene doktor müdahale etmiyor
Kocaeli’nin Gebze ilçesinde bulunan bir özel hastane, 112 acil sağlık ...
Zayıflama iğnesi kullananlar dikkat!
Kilo problemi yaşayanların başvurduğu yöntemlerden biri olan zayıflama ...
 
Hava kirliliği yaşam süresini kısaltıyor
Hava kirliliği son yıllarda en çok maruz kalınan sorunlardan biri. Hava ...
Türkiye'de her gün bir bebek o hastalıkla doğuyor
Ondokuz Mayıs Üniversitesi Tıp Fakültesi Çocuk Cerrahisi Ana Bilim Dalı ...
Çarpıcı araştırma: Organ nakli olanların kişiliği de değişiyor
ABD'de uzmanlar organ nakli olan insanların kişiliklerinde değişim tespit edildiğini duyurdu. 
 
Osman Müftüoğlu yazdı: Hücremizdeki hazine egsozomlar
Prof. Dr. Osman Müftüoğlu, eksozomlar sadece bizi hastalıklardan koruyan ...
Aşı karşıtlığı bebek ve çocukları tehlikeye atıyor!
Aşı karşıtlığı bebek ve çocukları tehlikeye atıyor!
Bakan Koca açıkladı: MHRS için yeni adım!
Merkezi Hekim Randevu Sistemi'ne (MHRS) yönelik çalışma toplantısı Sağlık ...
 
SOSYAL MEDYADA TAKİP ET
FACEBOOK'TA TURKTIME
TWITTER'DA TURKTIME
 
KATEGORİLER
FOTO GALERİ
VİDEO GALERİ
ETİKETLER
  •KÜNYE
  •İLETİŞİM
  •REKLAM
 
 
  •Güncel
  •Siyaset
  •Dünya
  •Medya
  •Magazin
  •Spor
  •Kültür
  •Sağlık
  •Ekonomi
  •Dünya
  •Spor
  •Kültür
  •Ekonomi
  •Sağlık
  •Medya
  •Siyaset
  •Güncel
  •Aktüel
  •Dünya
  •Spor
  •Kültür
  •Ekonomi
  •Sağlık
  •Medya
  •Siyaset
  •Güncel
  •Aktüel
trabzonspor
Güney Kore
ygs sonuçları
TÜFE
Christoph Daum
Afganistan
Euro
Ferit Şahenk
işte benim stilim