Balık Soğuk su balıkları, somon, alabalık, ringa, sardalye ve bunun gibi balıklar, insan vücudunun kendi üretemediği kaliteli protein ve omega-3 yağ asitleri içerir.Taze balık tüketen insanlarda kronik böbrek hastalığına yakalanma riski azalır.