Uzmandan vitamin takviyeleri için kritik uyarı: Fazlası fayda değil zarar 

Vitamin ve mineral takviyelerinin kullanımının son yıllarda belirgin şekilde arttığını belirten İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Mehmet Necip Çetiner, bilinçsiz tüketimin ciddi sağlık sorunlarına yol açabileceğine dikkat çekti. Çetiner, toplumda yaygın olan “ne kadar çok vitamin, o kadar sağlıklı” anlayışının yanlış ve tehlikeli bir algı olduğunu vurguladı.

Kontrolsüz kullanılan vitaminlerin masum olmadığını ifade eden Çetiner, özellikle yağda çözünen vitaminlerin risk oluşturduğunu söyledi.

YAĞDA ÇÖZÜNEN VİTAMİNLER VÜCUTTA BİRİKİYOR
Dr. Çetiner, A, D, E ve K vitaminlerinin vücutta depolandığını belirterek, “Bu vitaminlerin fazlası karaciğer ve böbrek hasarına, kalp ritim bozukluklarına ve hatta zehirlenmelere neden olabilir” dedi. Suda çözünen vitaminlerde toksik etkinin daha nadir görüldüğünü ancak bunun tamamen risksiz olduğu anlamına gelmediğini belirten Çetiner, baş ağrısı, mide bulantısı, cilt değişiklikleri, kemik yoğunluğunda azalma gibi çok sayıda yan etkiyle karşılaşılabileceğini kaydetti.

PANDEMİ SONRASI BİLİNÇSİZ KULLANIM ARTTI
Pandemi döneminden sonra bağışıklık kaygısıyla vitamin kullanımının yaygınlaştığını ifade eden Çetiner, birçok kişinin kan tahlili yaptırmadan ve uzman görüşü almadan birden fazla takviyeyi aynı anda kullandığını söyledi. Bu durumun bağışıklığı güçlendirmek yerine vücudu zorlayabildiğini dile getiren Çetiner, “Gereksiz alınan vitaminler toksik etki oluşturabilir ve kişiye göre farklı organlarda hasara yol açabilir” diye konuştu.

B12 UYARISI: EN SIK YANLIŞ KULLANILAN VİTAMİN
En yaygın bilinçsiz kullanımın B12 vitamininde görüldüğünü belirten Çetiner, tahlil yapılmadan yüksek dozda B12 alınmasının özellikle cilt sorunları olmak üzere çeşitli yan etkilere neden olabileceğini ifade etti. B12 eksikliği ciddi düzeyde olan hastalarda ise ağızdan takviyeler yerine iğne tedavisinin tercih edildiğini söyledi.

Beslenmenin önemine de değinen Çetiner, günümüzde sebze ve meyvelerin vitamin içeriğinin geçmiş yıllara göre yetersiz kalabildiğini belirtti. Sağlıklı beslendiğini düşünen kişilerde bile vitamin eksiklikleriyle sık karşılaştıklarını söyleyen Çetiner, bunun gıda kalitesindeki düşüşle ilişkili olabileceğini ifade etti.

“DOĞAL OLAN HER ŞEY ZARARSIZ DEĞİLDİR”
Vitaminlerin doğal olduğu için güvenli kabul edilmesinin yanlış olduğunu vurgulayan Çetiner, “Doğadaki her madde masum değildir. Vitaminler de yanlış dozda alındığında ilaç yan etkileri gösterebilir” dedi. Çetiner, vitaminlerin ne mucize ne de düşman olduğunu belirterek, doğru kişide, doğru dozda ve hekim kontrolünde kullanıldığında fayda sağladığını, aksi halde ciddi risklere yol açabileceğini sözlerine ekledi.