Sağlığınızı tehlikeye atmayın! Uçakta bacak bacak üstüne atan yandı!
Uçak yolculuklarında sıkça tercih edilen bacak bacak üstüne atma pozisyonunun sanıldığı kadar masum olmadığı ortaya çıktı.
Uçağın kalkmasından sonra belli bir yüksekliğe ulaşmasıyla meydana gelen basınçta uzun süre hareketsiz kalınan uçuşlarda bacak bacak üstüne atmak, damarlardaki kan akışını yavaşlatıyor. Bu durum, pıhtı oluşumuna zemin hazırlayarak yolcular için sağlık açısından risk oluşturuyor.
HAREKET ETMEK ÖNEMLİ
Uzun yolculuklarda saatlerce aynı pozisyonda oturmak eklemlerde sertlik ve şişmeye yol açabiliyor. Bu nedenle uçuş sırasında belirli aralıklarla ayağa kalkmak, kısa yürüyüşler yapmak ve basit egzersizlerle dolaşımı desteklemek öneriliyor.
Uçak yolculuklarında ayakların yüksekte tutulması, koltuğa tam yaslanarak omurganın desteklenmesi ve omuzların gevşetilmesi kan dolaşımını rahatlatıyor. Ayrıca, dizlerin hafif bükülü tutulması ve zaman zaman esneme hareketleri yapılması da faydalı görülüyor.
SAĞLIK İÇİN KÜÇÜK ÖNLEMLER
Uzmanlara göre, yolculuk sırasında bol sıvı tüketmek, dar kıyafetlerden kaçınmak ve düzenli olarak pozisyon değiştirmek, uçakta bacak bacak üstüne atmanın yaratabileceği riskleri azaltmada etkili oluyor.
|
Yorumcuların dikkatine… • İmlası çok bozuk, • Büyük harfle yazılan, • Habere değil yorumculara yönelik, • Diğer kişilere hakaret niteliği taşıyan, • Argo, küfür ve ırkçı ifadeler içeren, • Bir iki kelimelik, konuyu zenginleştirmeyen, yorumlar KESİNLİKLE YAYIMLANMAYACAKTIR. |
Bu haber henüz yorumlanmamış...
Bunlar da ilginizi çekebilir...
