Cildiniz erken yaşlanmasın: Uzmanlardan kritik uyarı

Cilt yaşlanması doğal bir süreç olsa da bazı alışkanlıklar kırışıklık, leke ve elastikiyet kaybını hızlandırabiliyor. Dermatoloji Uzmanı Dr. Ayşegül Alpay, cilt yaşlanmasını artırabilecek başlıca hataları sıraladı.

GÜNEŞ KORUYUCUYU İHMAL ETMEYİN

Alpay, UV ışınlarının kolajen ve elastin yapısını bozarak foto yaşlanmaya katkıda bulunduğunu belirtti. Güneş koruyucunun yalnızca yazın kullanılması, yeterli miktarda sürülmemesi ve uzun süre dışarıda kalındığında yenilenmemesi sık yapılan hatalar arasında.

Sigaranın oksidatif stresi artırarak kolajen yapısına zarar verebileceğini belirten Alpay, özellikle ağız çevresindeki çizgilerin belirginleşebileceğini söyledi. Yetersiz uyku, kronik stres ve aşırı alkol tüketiminin de cilt görünümünü olumsuz etkileyebileceğini kaydetti.

ŞEKER VE HIZLI KİLO DEĞİŞİMLERİ

Uzun süre yüksek miktarda şeker tüketiminin kolajen ve elastini etkileyen glikasyon sürecine katkıda bulunabileceğini belirten Alpay, hızlı kilo alıp vermenin de cilt elastikiyetini ve sarkma görünümünü etkileyebileceğini ifade etti.

FAZLA BAKIM DA ZARARLI OLABİLİR

Cildi çok sık yıkamak, sıcak su kullanmak, aşırı peeling yapmak veya retinol ve asitleri bilinçsiz kullanmak cilt bariyerine zarar verebilir. Alpay, çok aşamalı bakım rutinlerinin herkes için gerekli olmadığını vurguladı.

MAKYAJLA UYUMAYIN, EV YAPIMI ÜRÜNLERE DİKKAT

Makyajın temizlenmeden bırakılması tahrişe ve gözeneklerin tıkanmasına yol açabilir. Limon, sirke ve karbonat gibi maddelerin cilde uygulanmaması gerektiğini belirten Alpay, sivilce sıkmanın ve aktif içerikleri bilinçsizce birleştirmenin de leke ve tahrişe neden olabileceği uyarısında bulundu.

Alpay, cilt yaşlanmasının tamamen durdurulamayacağını ancak güneşten korunma, sigaradan uzak durma, dengeli beslenme, düzenli uyku ve cilt tipine uygun sade bir bakım rutininin cilt sağlığını destekleyebileceğini belirtti.