E-posta :
  Şifre :
    ► Üye olmak istiyorum
    ► Şifremi Unuttum
Günün haberleri| Günün manşetleri| Gazete manşetleri| Künye| İletişim| Reklam| RSS| Üye Girişi| Üye Ol

Çarpıcı araştırma: 2 hafta boyunca yeşil çay içildiğinde vücuda ne olur? 

Sadece iki hafta boyunca yeşil çay içmek, yararlı bakterileri artırarak bağırsak sağlığını etkileyerek sağlığı önemli ölçüde iyileştirebilir.

19.06.2025 - 13:34
Çarpıcı araştırma: 2 hafta boyunca yeşil çay içildiğinde vücuda ne olur?

Yeşil çay, çok sayıda sağlık yararıyla bağlantılı güçlü bir içecektir. Diyetinize yeşil çay eklemeyi düşünüyorsanız, beklemeyin. Yaklaşık iki hafta boyunca yeşil çay içmek, sağlığınızda ve refahınızda mucizevi değişiklikler getirebilir.

Düzenli kahve fincanınızı yeşil çayla değiştirmek sağlığınızı iyileştirebilir. Sağlık uzmanları bile bunu onaylıyor. Sindirim, karaciğer, pankreas ve beslenme konusunda uzman bir Gastroenterolog olan Dr. Joseph Salhab, yeşil çay içmenin faydalarını ve iki haftalık tüketimin bile sağlığı önemli ölçüde iyileştirebileceğini açıkladı.

Araştırmalar, yeşil çayın bağırsak sağlığını dönüştürebileceğini sürekli olarak göstermiştir. Microbiology and Immunology dergisinde yayınlanan 2012 tarihli bir çalışma, yeşil çay tüketiminin insan deneylerinde Bifidobacteria ve diğer yararlı bağırsak bakterilerini artırdığını buldu. Dr. Salhab, "Yeşil çay bağırsak bakterilerinizi 10 gün gibi kısa bir sürede iyileştirmeye başlar," dedi.

KARACİĞER SAĞLIĞI
Yeşil çay tüketimi ayrıca karaciğer fonksiyonunun iyileşmesiyle de bağlantılıdır. Dr. Salhab, "Karaciğerinizi korumaya ve hatta yağlı karaciğerin ilerlemesini yavaşlatmaya yardımcı olabilir," diye ekledi. International Journal of Molecular Medicine dergisinde yayınlanan 2013 tarihli bir çalışma, yüksek yoğunluklu kateşinler içeren yeşil çayın alkolsüz yağlı karaciğer hastalığı (NAFLD) olan hastalarda karaciğer fonksiyonunu iyileştirdiğini ve yağ infiltrasyonunu azalttığını buldu.

KALP SAĞLIĞI
Düzenli yeşil çay içenler ayrıca daha iyi kalp sağlığı ve metabolik fonksiyon fark edebilir. Doktor, "Düzenli olarak yeşil çay içen kişilerde kalp sağlığı iyileşir, kan basıncı düşer, kolesterol iyileşir, hafıza iyileşir ve bunama riski azalır. Ayrıca daha uzun yaşamanıza yardımcı olabilir," dedi.

2022'de kalp hastalığı risk faktörleri kümesine sahip kişiler üzerinde yapılan bir çalışma, dört hafta boyunca yeşil çay özütü tüketmenin kan şekeri seviyelerini düşürebileceğini ve iltihabı azaltarak ve bağırsak geçirgenliğini azaltarak bağırsak sağlığını iyileştirebileceğini buldu. Yeşil çay ayrıca LDL kolesterol ve kan basıncının düşmesiyle de bağlantılıdır. Yeşil çaydaki L-theanine, uyuşukluk olmadan rahatlamayı teşvik eder ve ayrıca zihinsel berraklığı destekler.

Doktor, lezzeti artırmak için nane veya yasemin eklemeyi sevdiğini ekledi. "Kahveden daha az kafein içeriyor ve nane veya yaseminle karıştırmayı seviyorum" dedi.

KİLO KAYBI
Yeşil çay içmek ayrıca vücut ağırlığını yönetmeye ve kilo kaybına yardımcı olabilir. Yeşil çaydaki kateşinler, gelişmiş kardiyovasküler sağlık, kilo yönetimi ve bilişsel işlevle bağlantılıdır. 11 çalışmanın 2020'de incelenmesi, yeşil çayın tip 2 diyabetli kişilerde vücut ağırlığını, vücut kitle indeksini (VKİ) ve göbek yağını azaltmaya yardımcı olabileceğini buldu.

Bu nedenle, düzenli olarak biraz yeşil çay yudumlamaktan çekinmeyin. Faydalar ilk günden itibaren başlayacak ve 10. günden itibaren daha belirgin hale gelecektir.

Bu makale sadece genel bilgi verme amacıyla yazılmıştır ve doktor tavsiyesi olarak ele alınmaması gerekir. Makalenin içeriğinden yola çıkarak okurun kendi başına koyduğu teşhislerden ntv.com.tr sorumlu değildir. Sağlığınızla ilgili herhangi bir endişeniz varsa doktorunuza danışın.

ETİKETLER:
Sağlık , Haber
YORUMLAR
 Onay bekleyen yorum yok.
Üye girişi yapmadınız. Misafir olarak yorum ekleyebilirsiniz. Üye olmak için tıklayın.
  Yorumcuların dikkatine…

İmlası çok bozuk,
Büyük harfle yazılan,
Habere değil yorumculara yönelik,
Diğer kişilere hakaret niteliği taşıyan,
Argo, küfür ve ırkçı ifadeler içeren,
Bir iki kelimelik, konuyu zenginleştirmeyen,

yorumlar KESİNLİKLE YAYIMLANMAYACAKTIR.

Bu haber henüz yorumlanmamış...

KATEGORİDEKİ DİĞER HABERLER
TÜİK ölüm istatistiklerini paylaştı: Rekor seviyeye çıktı
Türkiye İstatistik Kurumu (TÜİK), 2024 yılına ilişkin ölüm ve ölüm nedeni ...
Yaz aylarında hayvanlar için ‘kene’ tehlikesi
Antalya Veteriner Hekimleri Odası Başkanı Murat Karabayoğlu, yaz aylarında ...
Gebelikte yapılıyor, doğumdan sonra hayat kurtarıyor!
Gebelikte yapılan boğmaca aşısı, bebekleri doğumdan sonraki ilk aylarda ...
 
Uzmanı uyardı: 'Böbrek yetmezliği olan hastalarda fazla su içmenin faydadan çok zararı var'
İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Serpil Arslan, yaz aylarının gelmesiyle birlikte ...
Görünmeyen tehlike: Erkek bebeklerde sessizce ilerliyor!
Üroloji Uzmanı Doç. Dr. Yavuz Onur Danacıoğlu, yenidoğan erkek bebeklerde ...
Bu çorba tüm gün tok tutuyor! Yağların yakılmasına da faydalı!
Diyet yapanların listesinin bir numarasına girecek olan bu çorba tüm gün ...
 
Kanseri yendi: Okulunda balonlarla karşılandı
Çankırı'da kanseri atlatarak okuluna geri dönen 2. sınıf öğrencisi Yiğit ...
Sağlık Bakanlığı’ndan aile hekimliklerine yeni düzenleme: Artık zorunlu olacak
Sağlık Bakanlığı’nın yeni düzenlemesiyle, aile hekimlerinden alınacak ...
Kamu hastanesine soruşturma!
Sağlık Bakanlığı bir kamu hastanesine yönelik soruşturmada 6 kişinin gözaltına ...
 
SOSYAL MEDYADA TAKİP ET
FACEBOOK'TA TURKTIME
TWITTER'DA TURKTIME
 
KATEGORİLER
FOTO GALERİ
VİDEO GALERİ
ETİKETLER
  •KÜNYE
  •İLETİŞİM
  •REKLAM
 
 
  •Güncel
  •Siyaset
  •Dünya
  •Medya
  •Magazin
  •Spor
  •Kültür
  •Sağlık
  •Ekonomi
  •Dünya
  •Spor
  •Kültür
  •Ekonomi
  •Sağlık
  •Medya
  •Siyaset
  •Güncel
  •Dünya
  •Spor
  •Kültür
  •Ekonomi
  •Sağlık
  •Medya
  •Siyaset
  •Güncel
  •Aktüel
DEAŞ
Adana Demirspor
Chloe Loughnan
Maden Ocakları
A) Milli Futbol Takımı
Okan Buruk
ygs sınav sonuçları
100 . yıl
Karşı