Kovid 19'a karşı 6 gıda takviye önerisi!

1

Hürriyet yazarı Prof. Osaman Müftüoğlu koronavirüs için alınabilecek 6 gıda takviyesi önerdi.

2

Kovid 19'a karşı 6 gıda takviye önerisi! - 2. fotoğraf

Her enfeksiyonda olduğu gibi, COVID-19 ile mücadelede de etkin çalışan yetenekli ve güçlü bir bağışıklık vazgeçilmez şart. Bunun yolu da bedene yeteri kadar vitamin, mineral ve antioksidan kazandırmak. Bunları da mümkünse doğal yoldan temin etmek.

3

Kovid 19'a karşı 6 gıda takviye önerisi! - 3. fotoğraf

Yeteri kadar sebze ve meyve tüketirseniz, sebze ve meyve sularından (şekersiz olmalı) akıllıca faydalanabilirseniz, ihtiyacınız kadar vitamin, mineral ve antioksidan güç kazanmakta zorluk çekmezsiniz. Ek gıda takviyesi olarak bunlardan faydalanmak istiyorsanız öncelik sıranız şöyle olabilir:

4

Kovid 19'a karşı 6 gıda takviye önerisi! - 4. fotoğraf

* D vitamini: Her gün 1000 ünite * C vitamini: Her gün 1000 miligram

5

Kovid 19'a karşı 6 gıda takviye önerisi! - 5. fotoğraf

* Probiyotikler: Laktobasil ve bifidobasiller * Çinko: 10-20 miligram

6

Kovid 19'a karşı 6 gıda takviye önerisi! - 6. fotoğraf

* Propolis destekleri: Alkolsüz olanlar * Selenyum: 50 mikrogram