Uykunun fazlası da azı da öldürüyor!!!
Yapılan son araştırmalara göre uykunun fazlası da azı da öldürüyor.
Şimdiye kadar az uykunun insan sağlığına olumsuz yönlerini biliyorduk. Ancak fazla uykununda en az az uyku kadar insan sağlına zararı olduğu ortaya çıktı.
Sağlıklı yaşamın önündeki en büyük tehdidin yetersiz uyku olduğu biliniyordu. Ancak yeni bir araştırma yetersiz uyku kadar aşırı uyumanın da ölümcül tehlikeler barındırdığını ortaya çıkardı. Son 10 yılda yürütülen araştırmalar, altı saatten az veya sekizden daha fazla uyuyan yetişkinlerin, altı ila sekiz saat uyuyanlara nazaran, daha erken ölme riski altında olduğunu gösterdi. Daha bilimsel bir ifadeyle, altı-sekiz saatlik bant dışında kalan kişiler için ölüm riski kademeli bir artış gösteriyor.
İngiltere’deki Warwick Üniversitesi kardiyovasküler tıp ve epidemiyoloji profesörü Franco Cappuccio, bir milyondan fazla insanın uyku alışkanlıkları hakkında sorulara yanıt verdiği ve daha sonra takip edildiği 16 çalışmayı analiz etti. Bu gruplarda yapılan analiz, az uyuyanlarda ölüm oranının orta uyku süresine sahip olanlara kıyasla yüzde 12 daha fazla olduğunu gösterdi. Ancak, en uzun uyuyanların ölüm oranı orta gruptan yüzde 30 daha yüksek. Bu tablo, uyku süresinin ölüm riskinde önemli rol oynadığı anlamına geliyor. Uzun uykunun kabaca yüksek miktarda alkol almakla aynı ölçüde ölüm riski yarattığı ifade ediliyor. Cappuccio’nin teorisi, sekiz saatten fazla uyuyanlarda bazen, henüz belirtileri görünmeyen ancak altta yatan bir sağlık sorunu olduğu yönünde. Yani, artan ölüm riskine neden olan uzun uyku değil, gizli bir hastalık.
|
Yorumcuların dikkatine… • İmlası çok bozuk, • Büyük harfle yazılan, • Habere değil yorumculara yönelik, • Diğer kişilere hakaret niteliği taşıyan, • Argo, küfür ve ırkçı ifadeler içeren, • Bir iki kelimelik, konuyu zenginleştirmeyen, yorumlar KESİNLİKLE YAYIMLANMAYACAKTIR. |
Bu haber henüz yorumlanmamış...
Bunlar da ilginizi çekebilir...
