Bel fıtığı ile ilgili doğru bildiğimiz yanlışlar! 

Toplumda sık görülmüş olan bir sıhhat sorunu olan bel fıtığı, her 10 kişiden sekizinde görülüyor. Her ağrının bel fıtığı olmadığına tüm dikkatleri üzerinde toplayan Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Dr. Hilal Yıldız, “Bel kaslarının gerginliği, omurga kemiklerini bağlayan bağlardaki zorlanmalar, omurgada kaymalar bel ağrılarına neden oluyor. Bu sebepten ötürü herkes bel fıtığı olma riski taşıyor” diye belirtti .

Uzm. Dr. Yıldız bel fıtığı ile alakalı doğru önde gelen yanlışlara önem arz ediyor . Ağır kaldırmak bir risk faktörüdür. Zira ağır olan bir cismi kontrolsüz kaldırdığınız vakit bel omurgasının belirgin yerlerinde basınç artışı olur. Bu da diskin içindeki çekirdeğin ortam değiştirmesi ve basınca dayanamayıp dışarı çıkmasına yol açar. Fakat bel fıtığı sürekli oturmuş olan bireylerde de görülebilir.

BEL FITIĞI OLANLAR SERT YERDE YATMALIDIR: YANLIŞ

Esasen çok fazla sert zemin, omurga için keyifsiz edici olabilir. Yarı sert ortopedik bir yatak bel fıtığı rahatsızlığı olan kişiler için çok fazla daha ideal. Şayet ağrılı zamanda , özellikle yatış pozisyonuna dikkat etmek lazım geliyor .

BEL FITIĞI AMELİYATINDAN SONRA SÜREKLİ KORSE TAKILMALIDIR: YANLIŞ

Korse bel kaslarının görevini aldığı için zayıflatıyor. İdeal olansa bel kaslarının kuvvetli olmasıdır. Şayet kas ağrısının yoğun olduğu dönemlerde, uzun saatler ayakta kalma, yolculuk gibi durumlarda iki haftayı geçmeyecek biçimde korse takılabilir.

TUVALET İHTİYACI DIŞINDA KALKMADAN KESİN YATAK İSTİRAHATİ GEREKİR: YANLIŞ

Hasta neredeyse ameliyattan hemen akabinde dahi ayağa kaldırılıyor. Ameliyattan sonraki bir ay içinde, aşırı bel hareketi yapmak, öne-arkaya eğilmek, dönmek ve uzun zaman oturmak önerilmiyor. Yavaş yavaş hareket ve egzersizler başlar. Hasta kısa zamanda günlük hayata dönebilir.

BEL FITIĞI AMELİYATINDA FELÇ KALMA RİSKİ YÜKSEK: YANLIŞ

Günümüzde farklı ameliyat yöntemleri var artık. Felç kalma gibi durumlara çok fazla az tanık oluyoruz. Ameliyat noktasına gelen kişinin rahatlıkla ameliyat olması öneriliyor. Önemli olan hasta için ameliyat gerekliliğinin dikkatle değerlendirilmesidir.

SPOR BEL FITIĞINI ÖNLÜYOR: YANLIŞ

Bel fıtığının sebeplerinden biri de uzun zaman oturmak ve hareketsiz kalmak. Vücut ağırlığı alt bölümdeki sekmenlere biniyor ve disk, olması gerektiğinden daha çok yük taşıyor. Kasların kuvvetli olması için hareket gerekli . Düzenli gercekleşen yüzme, pilates ve yoga gibi sporlar, bütün kasları eşit çalıştırarak güçlendiriyor. Bu da bel fıtığını çok büyük ölçüde engelliyor.


GelecekTeknolojisi.Com