E-posta :
  Şifre :
    ► Üye olmak istiyorum
    ► Şifremi Unuttum

Yaban Mersin tüketmek için 4 neden! 

Son yılların en trend besinleri arasında yerini alan yaban mersini potasyum ve kalsiyum ile A, K ve C vitaminleri içeriği ile vücuda pek çok fayda sağlıyor.

15.09.2019 - 21:39
Yaban Mersin tüketmek için 4 neden!

 

Son yılların en trend besinleri arasında yerini alan yaban mersini potasyum ve kalsiyum ile A, K ve C vitaminleri içeriği ile vücuda pek çok fayda sağlıyor. Biz de uzmanların sıkça faydalarını paylaştığı yaban mersinini günlük rutininize eklemeniz için 4 sebebi sıraladık.

 

Kalbi koruyor 

 

Yaban mersininde bulunan antosiyaninin kalbe faydaları araştırmalarla kanıtlandı. Yakın zamanda yapılan bir çalışmaya göre bu antioksidan kalp krizi riskini %12-%15 oranında azaltıyor. Araştırma için günde bir bardak yaban mersini tüketen kişilerin kalp fonksiyonları ve kolesterol seviyelerinin ciddi oranda geliştiği gözlemlendi. Ayrıca günde bir bardak yaban mersininin tansiyonu düşürerek potansiyel felç, kalp krizi veya kalp yetmezliği riskini azalttığı araştırmalarla kanıtlandı.

 

Kilo verdiriyor

 

Kilo vermek isteyenler için yaban mersini müthiş bir yol arkadaşı. 2016'da BMJ'de yayınlanan bir makaleye göre yaban mersinindeki antosiyanin, kilo almayı da engelliyor. Bir bardak yaban mersininde 4 gram lif bulunuyor, bu da uzun süre tokluk hissi sağlıyor.

 

Diyabeti önleyebilir

 

2010 yılında Journal of Nutrition'da yayınlanan bir çalışmaya göre yaban mersini tüketmek insülin direncine iyi geliyor. Araştırmanın katılanların yarısı günde 2 kez yaban mersini tozuyla yapılan içeceği (2 bardak kadar yaban mersinine denk geliyor) tükettiler. Diğer yarısı ise tüketmedi. 6 haftanın sonunda yaban mersinli içeceği tüketenlerin insülin hassasiyetlerinin geliştiği gözlemlendi.

 

Hafızayı geliştiriyor

 

Bu mucize besin aynı zamanda bazı yaşlanma etkilerini de yavaşlatabilir. Yaban mersininde bulunan polifenoller 2019'da yapılan bir araştırmaya göre beyin fonksiyonlarını geliştirerek hafızayı güçlendiriyor. Araştırmada 6 hafta boyunca yaban mersini ve üzüm tüketen hafıza problemi yaşayan yetişkinlerin, 6 haftanın sonunda hafıza testlerinde daha başarılı oldukları gözlemlendi. (cnn türk) 

ETİKETLER:
Yaban Mersini , sağlık
YORUMLAR
 Onay bekleyen yorum yok.
Üye girişi yapmadınız. Misafir olarak yorum ekleyebilirsiniz. Üye olmak için tıklayın.
  Yorumcuların dikkatine…

İmlası çok bozuk,
Büyük harfle yazılan,
Habere değil yorumculara yönelik,
Diğer kişilere hakaret niteliği taşıyan,
Argo, küfür ve ırkçı ifadeler içeren,
Bir iki kelimelik, konuyu zenginleştirmeyen,

yorumlar KESİNLİKLE YAYIMLANMAYACAKTIR.

Bu haber henüz yorumlanmamış...

KATEGORİDEKİ DİĞER HABERLER
Güneşin vücuda yararları
Dr. Nüket Eroğlu, güneşin yararlı olmasının yanı sıra çok maruz kalındığında ...
Hamilelikte diş bakımına dikkat
Diş Hekimi Mahmut Genç, hamilelikte diş bakımının önemli olduğunu söyleyerek ...
Erkeklerde prostat riskine karşı ne yapmalı?
Prostat ve prostat hastalıkları özelinde bilinmesi gerekenlerle ilgili ...
 
Diş ağrısına evde tedavi yöntemleri
Diş ağrınız varsa, rahatsızlığınızın temelinde ne olduğunu bulmak önemlidir. ...
Uzun süreli ağız gargarası mantara sebep oluyor
Prof. Dr. Murat Akkocaoğlu, "Uzun süreli ağız gargarası kullanımı ağız ...
Gebelikte strese dikkat
Doğum öncesi stres ile kişilik bozuklukları arasındaki bağlantıyı araştırmak ...
 
Anne adaylarına fındık tüketmeleri önerisi
Uzmanlar gebelikte annelerin beslenmelerine dikkat etmeleri uyarısında ...
Prostat kanserinde erken tanı önemli
Abdi İbrahim Medikal Direktörlüğü, prostat kanserinin Türkiye'de erkeklerde ...
Çocukları okulda hastalıktan korumanın 8 adımı!
Okullar ve kreşlerin açılması ve mevsim değişimi ile birlikte çocukların ...
 
Rahmi Turan, Memleketim,
İnternet oku, Turktime, medya,
SOSYAL MEDYADA TAKİP ET
FACEBOOK'TA TURKTIME
TWITTER'DA TURKTIME
ANKET
A Milli futbol takımı gruplardan çıkabilir mi?



Sonuçları göster Anket arşivi
 
KATEGORİLER
FOTO GALERİ
VİDEO GALERİ
ETİKETLER
  •KÜNYE
  •İLETİŞİM
  •REKLAM
  •SİTENE EKLE
 
 
  •Güncel
  •Siyaset
  •Dünya
  •Medya
  •Magazin
  •Spor
  •Kültür
  •Sağlık
  •Ekonomi
  •Dünya
  •Spor
  •Kültür
  •Ekonomi
  •Sağlık
  •Medya
  •Siyaset
  •Güncel
  •Aktüel
  •Dünya
  •Spor
  •Kültür
  •Ekonomi
  •Sağlık
  •Medya
  •Siyaset
  •Güncel
  •Aktüel
fransa
yangın
AB
yunanistan
TÜFE
passolig
PETROL
ygs puan hesaplama
Duygun Yarsuvat