E-posta :
  Şifre :
    ► Üye olmak istiyorum
    ► Şifremi Unuttum

Uzmanlar, hızlı kilo alımına neden olan alışkanlıkları açıkladı 

Beslenme uzmanları, insanların kilo vermelerine engel olan alışkanlıklar listesi hazırladı.

14.11.2019 - 07:42
Uzmanlar, hızlı kilo alımına neden olan alışkanlıkları açıkladı

Food News’te yayınlanan makaleye göre, hızlı kilo kaybına yönelik diyetlerin uygulanması ve elde edilen sonucun korunması için diyete devam edilmemesi, insanların yoğun oldukları zamanlarda olumsuz sonuçlara yol açan fast-food ve diğer zararlı besin maddelerine yönelmeleri başlıca zararlı alışkanlıklar. Bunun yerine, her zaman Akdeniz diyeti gibi dengeli diyetleri tercih edilmeli.

Aşırı yemeye yol açacağından yiyeceklerin çabuk çiğnenmesinin de zararlı alışkanlıklar arasında olduğu belirtilen makalede, “Yemek yedikten sonra beynin doygunluk sinyali alabilmesi için en az 20 dakika zaman geçmesi gerekiyor. Eğer yemeği çok çabuk çiğniyorsanız, gereğinden fazla yemiş olursunuz” ifadeleri yer aldı.

Fazla kilo almaktan kaçınmak için yemeğin her gün aynı saatte yenilmesi önerilen makalede, bu durumun ekstra atıştırmalardan kaçınmaya yardımcı olacağı belirtildi.

Makalede, bilgisayar ve TV karşısında yemek yemek, yağlı ve yüksek kalorili yiyeceklerin aşırı tüketimi ve hızlı yemek yeme alışkanlıkları da diğer zararlı alışkanlıklar arasında gösterildi.

ETİKETLER:
kilo , sağlık ,
YORUMLAR
 Onay bekleyen yorum yok.
Üye girişi yapmadınız. Misafir olarak yorum ekleyebilirsiniz. Üye olmak için tıklayın.
  Yorumcuların dikkatine…

İmlası çok bozuk,
Büyük harfle yazılan,
Habere değil yorumculara yönelik,
Diğer kişilere hakaret niteliği taşıyan,
Argo, küfür ve ırkçı ifadeler içeren,
Bir iki kelimelik, konuyu zenginleştirmeyen,

yorumlar KESİNLİKLE YAYIMLANMAYACAKTIR.

Bu haber henüz yorumlanmamış...

KATEGORİDEKİ DİĞER HABERLER
Kaliteli bir uyku için 10 öneri
Uzmanlar, sağlıklı bir vücudun olmazsa olmazı kaliteli bir uyku için yapılması gerekenleri anlattı.
Anne sütünü artıran yiyecekler
Uzmanlar, annelerin sütlerini nasıl arttırabilecekleri konusunda gerekli bilgiler verdi.
2045 yılında diyabet hasta sayısı 629 milyona ulaşacak
Uluslararası Diyabet Federasyonu'nun (IDF) açıkladığı verilere göre dünyada ...
 
Diyabet ayakları vuruyor
Diyabet hastalığının yol açtığı sinir hasarı ve damar tıkanıklıklarının ...
Kabızlıktan korunmanın yolları
Kabızlık knonikleştiğinde kişinin yaşam kalitesini de düşürmeye başlar.
Çocuklar neden korkar?
Uzman Klinik Psikolog Müjde Yahşi aileleri uyardı.
 
Geç saatte yemek yiyenler dikkat!
ABD'de yapılan araştırmaya göre günlük kalori miktarının büyük bölümünü ...
Akıllı saatlerdeki gizli tehlike!
Gazi Üniversitesi Tıp Fakültesi Halk Sağlığı Anabilim Dalı Başkanı Prof. ...
Bakan Koca'dan aşı açıklaması
Sağlık Bakanı Fahrettin Koca aşı reddinin tartışıldığı bir dönemde önemli ...
 
İnternet oku, Turktime, medya,
SOSYAL MEDYADA TAKİP ET
FACEBOOK'TA TURKTIME
TWITTER'DA TURKTIME
ANKET
ABD ve Rusya ile yapılan Güvenli Bölge mütabakatları Türkiye'ye fayda sağlar mı?



Sonuçları göster Anket arşivi
 
KATEGORİLER
FOTO GALERİ
VİDEO GALERİ
ETİKETLER
  •KÜNYE
  •İLETİŞİM
  •REKLAM
  •SİTENE EKLE
 
 
  •Güncel
  •Siyaset
  •Dünya
  •Medya
  •Magazin
  •Spor
  •Kültür
  •Sağlık
  •Ekonomi
  •Dünya
  •Spor
  •Kültür
  •Ekonomi
  •Sağlık
  •Medya
  •Siyaset
  •Güncel
  •Aktüel
  •Dünya
  •Spor
  •Kültür
  •Ekonomi
  •Sağlık
  •Medya
  •Siyaset
  •Güncel
  •Aktüel
borsa istanbul
twitter
Ak Parti
Belçika
Christoph Daum
Sosyal Medya
passolig
Brezilya
ygs 2015