• Talat Atilla İstisnalar kaideyi zorlarsa darbe olabilir! Erdoğan'ın talimatı doğru değil!

• Adnan Küçük 31 MART SEÇİMLERİ: DERSLER, MESAJLAR, TEPKİLER, RUH KAYBI (2)

• Cengiz Altınsoy 20 takımın başkanları oy atsa 18 başkan AK Parti'ye oy verir

• Kıvılcım Kalay ŞİMDİLİK

• Canan Sezgin  DEĞİŞİM IŞIĞINI YAKIN!

• Tuğrul Sarıtaş 'ISTAKOZ' BOĞAZINDA DÜĞÜMLENDİ

• Tekin Öget GERÇEKTEN DE TAM YOL İLERİ Mİ?

• Esra Süntar RİSKİN REKABET TERMİNOLOJİSi

• M. Kürşat Türker AZRAİL

• Yalçın Toker ATATÜRK BEŞİKTAŞLI..

• Haktan Kerem Ural Yeni dünya düzeni ve Türkiye

• Sima Güleser Polat İPİN UCU KAÇTI!

• Uğur Özteke SAĞLIKTA KANDIRMACA YENİDEN Mİ BAŞLIYOR?

Beşiktaş'a Fenerbahçe derbisi öncesi müjde

Üç gaz şirketi satılacak

Gazze'de ateşkes ne zaman yapılacak?

Erdoğan'ın programı belli oldu

Kaliteli bir uyku için 10 öneri 

Uzmanlar, sağlıklı bir vücudun olmazsa olmazı kaliteli bir uyku için yapılması gerekenleri anlattı.

Prof. Dr. Osman Müftüoğlu Hürriyet'teki köşesinde kaliteli bir uykunun altın kurallarını sıraladı... 

 

Alkolü sınırlayın.

 

Çay ve kahveyi azaltın.

 

Yatak odanızın fiziksel şartlarını iyileştirin: Isıyı, ışığı, sesi, kokuyu gözden geçirin.

 

Gün içindeki uykulardan kaçının.

 

Akşam yemeklerini hafifletin. Akşam yemeğinde yağlı, baharatlı, gaz yapıcı gıdalardan kaçının.

 

Yatmadan önce sakinleşin: Duş alın, kitap okuyun, müzik dinleyin.

 

Yatak odanızda televizyon izlemeyin.

 

Yatak odanızda çalışmayın, bir şey yemeyin.

 

Düzenli olarak egzersiz yapın.

 

Yatmadan 2 saat önce yemeyi ve egzersizi bırakın. Uyku öncesinde fazla sıvı almayın. (cnntürk) 

Anne sütünü artıran yiyecekler Uzmanlar, annelerin sütlerini nasıl arttırabilecekleri konusunda gerekli bilgiler verdi.		2045 yılında diyabet hasta sayısı 629 milyona ulaşacak Uluslararası Diyabet Federasyonu'nun (IDF) açıkladığı verilere göre dünyada ...		Diyabet ayakları vuruyor Diyabet hastalığının yol açtığı sinir hasarı ve damar tıkanıklıklarının ...
Kabızlıktan korunmanın yolları Kabızlık knonikleştiğinde kişinin yaşam kalitesini de düşürmeye başlar.		Çocuklar neden korkar? Uzman Klinik Psikolog Müjde Yahşi aileleri uyardı.		Geç saatte yemek yiyenler dikkat! ABD'de yapılan araştırmaya göre günlük kalori miktarının büyük bölümünü ...
Akıllı saatlerdeki gizli tehlike! Gazi Üniversitesi Tıp Fakültesi Halk Sağlığı Anabilim Dalı Başkanı Prof. ...		Bakan Koca'dan aşı açıklaması Sağlık Bakanı Fahrettin Koca aşı reddinin tartışıldığı bir dönemde önemli ...		Sağlık harcamalarında artış Türkiye'de sağlık harcamaları geçen yıl, bir önceki yıla göre yüzde 17,5 ...

Kılıçdaroğlu, İmamoğlu ya da CHP'nin acınası hali