Fazla uyku felç mi ediyor?
Uykuyu almak gerektiğini ve az uyumanın sakıncalı olduğunu söyleyip duruyoruz. Peki fazla uyumak tehlikeli mi? Fazla uyku felç riski ortaya çıkarıyor. Peki günde kaç saat uyumak gerekiyor? İşte uyku ve sağlıklı uyku ile ilgili tüm merak edilenler...
Uykunun azı da fazlası da zararlı. New York Üniversitesi Tıp Fakültesinin Amerika'da 290 bin kişi üzerinde yaptığı araştırmaya göre, günde 7 ila 8 saat arasında uyuyanların felçriskinin düşük olduğu görüldü.
Ancak günde 8 saatten fazla uyuyanlarda felç riskinin yüzde 146 arttığı ortaya çıktı. Fazla uykunun yanında gereğinden az uyumak da felce davetiye çıkarıyor. Günde 7 saatten az uyuyanlarda bu riskin yüzde 22 olduğu görülüyor.
FELÇTEN KORUNMAK İÇİN EGZERSİZ ŞART
Felç, beyne kan akımı sağlayan damarlardan birinin aniden tıkanmasıyla, beyne giden kan akımının yavaşlaması veya durması sonucu meydana geliyor.
Felçten korunmanın en iyi yolu ise düzenli spor yapmak. Araştırmacılar, felce yakalanmak istemeyenlere haftada 3 ila 6 kez, en az 30'ar dakika egzersiz yapmasını öneriyor.
Dünya Sağlık Örgütü verilerine göre felç, kalp krizi ve kanserden sonra en yaygın 3.ölüm nedeni.
hürriyet
|
Yorumcuların dikkatine… • İmlası çok bozuk, • Büyük harfle yazılan, • Habere değil yorumculara yönelik, • Diğer kişilere hakaret niteliği taşıyan, • Argo, küfür ve ırkçı ifadeler içeren, • Bir iki kelimelik, konuyu zenginleştirmeyen, yorumlar KESİNLİKLE YAYIMLANMAYACAKTIR. |
Bu haber henüz yorumlanmamış...
Bunlar da ilginizi çekebilir...
